Besoin de perdre minimum 20KG

Résolu
isa280 -  
Bonjour, j'ai des kilos a perdre. Le problème est que je mange très peux, (pas de gras, pas de sauces, etc...) Je mange que de la viande blanche, en résumé je vois pas ce que je pourrai encore enlevé. Je peux mangé des légumes (à part le choux,pour le foi). Avez-vous connu se manque d'appétit et connu des régimes naturelles !

3 réponses

  1.  isa280 Auteur
    Merci a vous de m'avoir répondu si vite. Je suivrai votre conseil,ça m'a l'air plus correcte ! Grand merci
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    1. 1tibou
      bonjour
      de rien
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  2. isa280 Auteur
    J'ai 55 ans, je fais un mètre soixante sept et je pèse 85 kg.
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    1. 1tibou
      bonjour
      tu as une IMC de 30.5 donc obésité modéré

      donc le mieux serai d'en parler avec ton médecin de famille pour qu'il te guide chez un nutritionniste/diététicien pour avoir un régime qui te permette de perdre correctement
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  3. 1tibou
    bonjour
    quel est ton age?poids?taille?
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