tu as déjà les bons réflexes en courant régulièrement. Ce qui peut t'aider est de manger DE TOUT en petites quantités et de façon équilibrée :) Continue comme ça. Mais n'oublies pas de t'étirer avant et après l'effort.
jeje
Bonsoir Merci d'avoir repondu et vos conseil concernant l'etirement je le faisait pas merci du conseille
Forum Maigrir
Forum sur la perte de poids : conseils nutritionnels, activité physique, comportement alimentaire et motivation. Partagez vos objectifs, vos progrès et encouragez les autres membres dans leur démarche minceur.
