1.92m pour 63 kg à 16 ans

Adriiou -  
Bonjour,

Voila mon problème, je mesure 1.92m pour 63kg. Je mange beaucoup, équilibré, mais je ne prends pas de poids. J'ai 16 ans et c'est un handicap pour moi de peser seulement 63 kg parce que je pratique un sport dans lequel le physique compte énormément.. J'ai donc envisagé de prendre des protéines pour prendre de la graisse, lesquelles me conseiller vous ? Merci d'avance

3 réponses

  1. gehi
    Bonjour,

    Que ce soit pour perdre ou prendre des kilos, il vaut mieux s'adresser à un professionnel de la santé ( diététitien(ne)

    Tu reçois un régime alimentaire bien équilibré et d'autres renseignements très utiles et fiables .

    Bonne journée.
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    1. Adriiou Auteur
      Merci du conseille ! :)
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    2. gehi
      De rien :)
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  2. polux125
    Bonjour,

    A choisir vaut mieux faire 1.92 m pour 63 kg que 1,63 m pour 92 kg.

    Tu n'as que 16 ans et ton corps va encore changer d'ici l'age adulte. Si tu n'as pas de carence particulière (au pire fais une analyse de sang) c'est pas un problème.
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    1. Adriiou Auteur
      Mon IMC est très bas, je suis a 17.09, je risque une dénutrition, c'est pour cela que je m'affole un peu .. j'irais voir mon médecin généraliste puis une diététicienne dans ce cas la .. merci de la réponse.
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  3. lafouine. Contributeur
    Bonjour

    Ne prends pas ce genre de chose,c'est trop dangereux.
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