Perte de graisse

Question

Bonjour, 


Je mesure 1m70 pour 68kg ( je fessait 80 kg il y a 4 mois . ) . 
j'ai un petit soucis , malgré mon alimentation équilibrés ( aucun chocolat ou autre sucreries  ) avec environ 800 - 900 calorie / jour . 
Je n'arrive pas a perdre mon "bide" qui cache mes abdos qui sont bien dessinés quand j'étire mon gras . 
Je pratique depuis seulement 4 jour du jogging a allure cool environ 45 -50 min tout les 2jours . je conte me mettre a la corde a sauter les jours ou je ne fait pas de jogging .


pensez vous que mon bide partira d'ici 1 mois ? 

merci de vos réponse :)

OriginalDraker · Accepted Answer

je présicie que je suis un homme :)

Mariina02 · Answer

si tu veut beaucoup maigrire je te conseil d'aller voir ton medecin et il te prescriras se qu'il te faut.

OriginalDraker · Answer

je ne veut pas beaucoup maigrir , juste 2-3 kg mais je recherche des conseils pour perdre plus vite .

Mariina02 · Answer

le mieux c'est que tu face du sport tout les jours et tu verra tu va perdre tes 2 ou 3 kg que tu souhaite perdre.

OriginalDraker · Answer

tu me conseille le jogging tout les jours  donc ?

Mariina02 · Answer

oui et tu verra tu va les perdre tes 2 ou 3 kg

Mariina02 · Answer

tu peut faire de la muscu aussi c'est bien sa

OriginalDraker · Answer

j'en fesait mais j'ai stopper pour pouvoir perdre plus rapidement , merci beaucoup de tes conseille :)

Mariina02 · Answer

de rien c'est avec plaisir nésite si il y a besoin .

Perte de graisse

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