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Perte de graisse

OriginalDraker Messages postés 5 Date d'inscription jeudi 29 mars 2012 Statut Membre Dernière intervention 29 mars 2012 - 29 mars 2012 à 22:23
Mariina02 Messages postés 35 Date d'inscription mercredi 28 mars 2012 Statut Membre Dernière intervention 7 juin 2012 - 29 mars 2012 à 22:45
Bonjour,


Je mesure 1m70 pour 68kg ( je fessait 80 kg il y a 4 mois . ) .
j'ai un petit soucis , malgré mon alimentation équilibrés ( aucun chocolat ou autre sucreries ) avec environ 800 - 900 calorie / jour .
Je n'arrive pas a perdre mon "bide" qui cache mes abdos qui sont bien dessinés quand j'étire mon gras .
Je pratique depuis seulement 4 jour du jogging a allure cool environ 45 -50 min tout les 2jours . je conte me mettre a la corde a sauter les jours ou je ne fait pas de jogging .


pensez vous que mon bide partira d'ici 1 mois ?

merci de vos réponse :)
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9 réponses

Réponse 1 / 9
OriginalDraker Messages postés 5 Date d'inscription jeudi 29 mars 2012 Statut Membre Dernière intervention 29 mars 2012 51
29 mars 2012 à 22:34
je présicie que je suis un homme :)
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Réponse 2 / 9
OriginalDraker Messages postés 5 Date d'inscription jeudi 29 mars 2012 Statut Membre Dernière intervention 29 mars 2012 51
29 mars 2012 à 22:39
tu me conseille le jogging tout les jours donc ?
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Réponse 3 / 9
Mariina02 Messages postés 35 Date d'inscription mercredi 28 mars 2012 Statut Membre Dernière intervention 7 juin 2012
29 mars 2012 à 22:31
si tu veut beaucoup maigrire je te conseil d'aller voir ton medecin et il te prescriras se qu'il te faut.
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Réponse 4 / 9
OriginalDraker Messages postés 5 Date d'inscription jeudi 29 mars 2012 Statut Membre Dernière intervention 29 mars 2012 51
29 mars 2012 à 22:33
je ne veut pas beaucoup maigrir , juste 2-3 kg mais je recherche des conseils pour perdre plus vite .
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Réponse 5 / 9
Mariina02 Messages postés 35 Date d'inscription mercredi 28 mars 2012 Statut Membre Dernière intervention 7 juin 2012
29 mars 2012 à 22:38
le mieux c'est que tu face du sport tout les jours et tu verra tu va perdre tes 2 ou 3 kg que tu souhaite perdre.
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Réponse 6 / 9
Mariina02 Messages postés 35 Date d'inscription mercredi 28 mars 2012 Statut Membre Dernière intervention 7 juin 2012
29 mars 2012 à 22:40
oui et tu verra tu va les perdre tes 2 ou 3 kg
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Réponse 7 / 9
Mariina02 Messages postés 35 Date d'inscription mercredi 28 mars 2012 Statut Membre Dernière intervention 7 juin 2012
29 mars 2012 à 22:42
tu peut faire de la muscu aussi c'est bien sa
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Réponse 8 / 9
OriginalDraker Messages postés 5 Date d'inscription jeudi 29 mars 2012 Statut Membre Dernière intervention 29 mars 2012 51
29 mars 2012 à 22:42
j'en fesait mais j'ai stopper pour pouvoir perdre plus rapidement , merci beaucoup de tes conseille :)
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Réponse 9 / 9
Mariina02 Messages postés 35 Date d'inscription mercredi 28 mars 2012 Statut Membre Dernière intervention 7 juin 2012
29 mars 2012 à 22:45
de rien c'est avec plaisir nésite si il y a besoin .
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