Perdre 10 KG / 2 Mois

salut, je vis en ALGERIE et je vais avoir bientot 30ans ,je veux perdre du poids , j'ai un gros ventre plein de bourlet je me fais voemir pour maigrir j'ai honte de moi et je me sens pas bien dans ma peau , je veux maigrir dans une semaine aidez moi svp merci

BJR JE VOUDRAI PERDRE 10 KILO EN 2 MOIS JE MESURE 1M51 POUR 52.5 KG
sil vou plait repondeez moi kar jen ai vrémen besoin pour sortir avek des garçons pour ke les mec me desire et tou svp repondez moi

je voudrai telllement perdre mes 15 kg de plus pendant 2 mois et là je suis préte a tous
si qlq'1 peut m'aider sa serai formidable
merci d'avance

coucou a tous j'ai 14 ans je mesure presque 170cm et je pese 72 kilo aidez moi aperdre le maximum de kilos je me sans mal aidez moi svp merci d'avance

bonjours moi ossi jai le meme probleme ke toi jai 14 ans et je fais 74 kilos grace a ces réponse jespere ke tu arrivera a perdre 10 kilos et moi ossi

salut casssou
tu es jeune pour faire un régime mais consulte un diététicien c'est vachement mieux et du sport ca fera la faire
bon courage

jai 14an je mesure 1M70 POUR 70 kg
on ma souven di ossi de ne pa grinioté entre les repas ect ...
mai cela permet juste de gardé son poids actuel cela ne permet pa de maigriire je voudrai perdre 20 kg mai jai tou esayer mai ca ne marche pa je veu un bon remèd!! aidé moii

J'ai 16ans je fait 1m60 60kg et j'aimerai desendre a 50kg . . . seulement je ne sais pas comment m'y prendre...je faisais de la gym 16h par semaine et j'ai du arreter pour cause de blessure...j'aimerai reprendre seulement je ne pourai pas re atteindre mon niveau et donc j'ai peur de grossir...je me sens pas tres bien le probleme c'est que ma mere ne me prend pas au serieux...et donc par consequence elle me trouve normal...

jaimerai des conseils svp . . .
j'aprehende la plage et la pisine

Je vous conseille de faire du sport et de manger en petites quantités.

Je perd 1.5 kg par semaine

Moi aussi je veux maigrir mais depuis le temps que je fais des régimes draconiens je suis dans le guiness book avec certainement une perte de 250 kg à force de les perdre et de les reprendre.

C'est pour cela que j'ai pris la décision de perdre 10 à 12 kilos sur une année, certainement moins frustrant

à bientôt jolie journée

Oui je ne vais pas au desus du résonable , toute facon ce nest pas vraiment un gérime que je fais cest plustot une facon de changé ma vie alimentaire et sportive . Car meme quand je resembleraiz a ce que je désire , eh bien , je compte comptinuez a mangé comme cela . J'espere que lété sera beau pour tout le monde

bonjour Fan2lasm
Accroche toi avec l'aide de Pascal et tu y arriveras sans doute mais attention à ta santé et ne vas pas au delà du raisonnable! à bientôt j'espère... l'été sera chaud et beau pour toi j'en suis sûre...
mjgw

salut Fan2lasm
en effet l'eau va probablement apaiser un peu ta faim mais elle est indispensable pour éliminer les toxines, graisses et autres nutriments indésirables et surtout ton corps est majoritairement constitué d'eau qu'il faut renouveler régulièrement. De plus si tu transpires en bougeant, n'oublie pas que perdre de l'eau n'est pas maigrir mais se déshydrater et ça, C'EST PAS BON du tout.
voilà, j'espère que ça t'aura un peu éclairé
à+

Mercii

l eau élimine facilement les matieres grasses (l urine) et ns donne l impression qu on a pa faim,en plus c'est bien pour la peau
av l effort physique notre corps pert beaucoup d eau(sueur) si on boit pa on risque de se déshydrater

Je me posai une question , a quoi sa sert de boire de l'eau ?

Merci a toi ;) Je bois a peu pres une bouteille de 1Litre par jour

bonjour
je crois que tu as eu beaucoup de réponses judicieuses, juste un détail ou deux, un médecin m'a dit:"mangez dans une assiette à dessert.", en effet elles sont plus petites et donc on en met moins dedans; tu vas grandir c'est sûr mais tu devras sans doute aider ton corps pour les kilos alors 1litre et demi d'eau par jour ça aide ( le truc pour mon fils qui n'aime pas l'eau plate: tous les jours je lui prépare une bouteille avec 1litre et demi d'eau dans laquelle je retire 10 centillitres que je remplace par 90 à 100 gr de sirop de grenadine SANS SUCRE teisseire pour ne pas le nommé, il existe 2 autres parfums je crois et comme ça il boit sa bouteille tous les jours et finis les jus de fruits!!! et sodas). Pour l'alimentation, être frustré ne t'aideras pas alors soit raisonnable, tu connais déjà les règles de base et ne perds pas ton objectif de vue sans en faire une fixation. Ne te pèses pas plus d'une fois par semaine toujours le même jour à la même heure dans les mêmes conditions. Et, si je peux me permettre, la cause est parfois psychologique ou morale et si tes parents ne te semblent pas les mieux placés pour t'aider ou t'écouter, tu peux voir un médécin scolaire, une assistante sociale ou la psy de ton collège s'il y en a une; il y a toujours une structure d'écoute. Et puis il y a peut-être un ou une ami(e) pas juste un copain ou un adulte comme un oncle, une tante, un grand-parent qui saura t'écouter, t'aider et t'encourager.
Bon courage ... P.S.: les conseilleurs ne sont cependant pas les payeurs!

Le problème nest pas encore résolu car je n'ai pas perdu mes 10 Kg , mais je pense que la solution est ici Donc..