Perdre du gras du ventre (ado)

Résolu
Fabdu01 -  
Bonjour,
Je suis un ado de 13 ans et je voudrais perdre du gra du ventre parce que je trouvesa fais moche a force si vous voulez séduire une fille

Esce que vous avez des conseil ou des solution svp merci :)

4 réponses

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  1.  Fabdu01 Auteur
    Bonjour, merci je vais faire des série de 20 pour avoir des abdoS et t
    Aboeis combie. De temps ?
    1. 1tibou
      bonjour
      1° pas de régime à ton âge ses dangereux
      2° tu respectais ses 3 règles
      =>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
      =>supprime soda,sucrerie,grignotage
      =>bouger: faire une activité physique journalière
      comme tu vas rentrer dans l'adolescence ton corps va changer et tu n'y verras plus rien
      1. ^^Marie^^
        Bonjour

        Tu es en pleine croissance, tu vas t'allonger en grandissant.
        Donc, évite de faire n'importe quoi.

        ++
        1. master-joker
          salut chef , j'étais comme toi , j'avais un scaré ventre et un beau jour j'ai commencé à faire chaque soir 4 série d'abdos de (20) répétitions et maintenant j'ai des abdos de ouff , bon courage