Idée regime .?

Tcheeik-sa -  
Bonjour, je fais 1M68 pour 60 kg je me trouve trop grosse auriez vous des conseil de régime a me donnée ? s'iil vous plait Mercii :)

3 réponses

  1. Tcheeik-sa Auteur
    J'ai 16ans
    1. 1tibou
      donc pas de régime tu es en pleine croissance
      par contre tu peux respecter ses 3 règles
      =>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
      =>supprimer soda,sucrerie,grignotage
      =>bouger: faire une activité physique journalière
      ensuite ton poids est dans la courbe normale donc rien à prendre ni à perdre
      ;=)
  2. 1tibou
    bonjour
    Âge?
    ensuite le meilleur régime est celui qui est donné par un médecin qui connaît ta santé générale et non les régimes de magazine qui sont yoyo
    ;=)
    1. maydo
      Bonjour,
      Tu n'auras aucun conseil de regime sur un forum de santé.
      Par contre on te conseillera : une alimentation équilibré et du sport.
      Si cela ne suffit pas, parles en a ton médecin qui te dirigera vers un spécialiste