Je veux maigrir et rester mince

coucou tt le monde juste pr vous dire qu'il ne faut pas faire de régime à 12 ans, c'est a ce moment la que ton corps change et se développe , il n'a dans aucun cas besoin d'être perturbé!! en revanche si vous avez des petits bourelets au ventre , aux cuisses , ou aux fesses, il faut que vous fassiez attention a ne pas grignoter entre les repas (parcequ'aux repas vous n'aurez plus faim, et en plus si tu manges du sucre , tu vas encore avoir faim , et tu vas regrignoter...)
il faut boire beaucoup d'eau (au moins 1 l per jour voire 1,5 l) parcequ'elle va éliminer les déchets comme la graisse et tout. Que vous mangiez à chaque repas des fruits et légumes ainsi que de la viande blanche , que vous évitiez tout ce qui est nutella, sauces tres caloriques (en plus de faire grossir, elles sont mauvaises pour la santé car trop de sucres, c'est pas bon pour ton systeme cardio-vasculaire, ca risque de boucher vos arteres et apres ca entraine des complications!!.).
Et apres il ne vous reste plus qu'a faire un petit peu de sport tout les jours, la marche à pied et l'endurance c trés bien , en plus on apprend a respirer convenablement, on se sent beaucoup mieux apres!!
J'ai une astuce : quand vous mangez, ne mangez pas à toute vitesse, prenez le temps de bien mastiquer, car si vous mangez trop vite, votre cerveau n'a pas le temps d'etre rasasié, il a donc l'impression de ne pas avoir mangé, et donc il a faim , et c'est aussi pour cela que l'on grignote apres...
dans tous les cas je pense qu'a 12 ans pour 1,55 metres on dois peser entre 41 et 44 kgs.
je dis ca pour mathilde par exemple qui ne pese que 36 kgs pour 1,55 m c'est insuffisant, ton corps change a ce stade la de ta vie, il ne faudrait pas que apres tu tombe en anorexye, mais si tu es mince et fine de nature ou si tes parents sont aussi fins , alors c'est normal!
Voila jespere que ca vous aidera..
moi je fais 1,57 m pour 44 kgs et j'ai un peu de cuisses, mais bon je fais de la danse classique te je me suis affinée ;
a+

Salut les filles ,

plus je vous lis plus j'ai envie de m'arracher les cheveux !

1- vous n'êtes pas les jumelles de vos copines (les os , la taille, la morphologie)

2- commencer par apprendre a vous aimez au lieu de vouloir ressembler aux autre !!!

3- parlez a vos parents de ce que vous ressentez ou a un médecin

4- regarder bien les photo des modèles elle sont toute retoucher a l ordi.

allez les filles il faut faire un peu la part des choses respirez par le nez !

amicalement Akita

Fait le sport mon dieu!

Salut!!!Ne t'inquiete pas!Tu veux perdre du poids?!?Ok!Un petit conseil :ne depense pas ton argent en achetant des pillules , ou des repas spéciaux car non seulement c'est très mauvais pour la santé mais en + ça ne marche pas . Donc pour maigrir il faut que tu manges equilibrée (poisson,légumes,viande de temps en temps).Boit du thé vert!Fait du sport(le footing ets un bon moyen pour perdre du poids)Et le conseils le plus important que je peux te donner c'est de ne pas grignoter entre les repas(ca ne veut pas dire que tu peux grignoter pendant les repas)Voila!Courage et bonne chance!Tu verra ça marche a coup sur(tu peux perdre jusqu'a 15 kilos)
A bientôt

bonjour , j'ai 16ans, je pese 56 kilo, je me sen pas bien dans mes vetement , je veux maigrir completement maigrir , je veux maigrir dans une duréé tres courte et le plus rapidement possible, je dois vraiment maigrire je ne supporte pas de voir ma taille dans un mirroir :s svp aidez moi , donnez moi un bon regime pour plus d'information je vais maigririr

j'ai 12 ans je mesure 1M65 pour 55 kg ! et je voulais savoir si vous trouviez sa normal ou un peu trop gros ?

salut!tu sais je te comprends!moi aussi je me trouve grosse!et ma mère me dit que non alors que c'est vrai!pour moi c'est énorme!j'ai a peine 9 ans et demi et je fait 46 kilogrammes mais pour toi c'est normal,tu est entrein de devenir adolescente donc tu n'as pas a t' inquieter!
voici quelques conseils:
-faire du sport(tu te lèves tot le matin et tu fais un jogging de 15-20 minutes)
-manger équilibré(légumes,viandes,eau,pain aux céréales,céréales etc...)
-stop au grignotage*(areter de manger des biscuits,chips,coca,fanta,reste de nutella avec les doits etc... entre les repas)

STOP AU GRIGNOTAGE!
tu sais quand tu as fini de manger ton petit déjeuné,il ne faut pas t'empifrer de chips ou je ne sais pas trop quoi.moi je fais sa tout le temps parce que je regarde trop la télé et je chatté beaucoup avec mes amies sur msn alors j 'avait envie de manger un petit truc alors sa ne plaisait pas a ma mère alors elle m'as incris dans un centre ou tu fais de la promenade,piscine,jogging,equitation,baseball,badminton,tennis,ping-pong etc...

LE RESULTAT(S)
avant quand j'etait trop grosse personne ne m'aimais alors je suis alé au centre et j'ai fais du sport alors tout le monde m'aimais!(sauf les garçons)looooooooooollll!!!!!!!!

aller!je te souhaite de bien maigrir!a+++++ bisous

moi j'ai 12 ans je fait 154 cm pour 64aidez moi a maigrir de 20 kg car j'ai bcp de problème de santé !!!!!!!!!

salut je suis ravi de ecrire moi j'ai 25 ans je suis tre grosse mon poids c'est 72kg ma taille et 155cm
et j'esperds perdre le poinds au mon 20 kg merci de votre attention merci a bientot
et j'ai espere tout le monde va bien a sa peau

Heey
Saluut les filles
Moi j'ai 15 ans et j'ai aussi envie de maigrir pour être "parfaite" pour le maillot de bain de cette été !!
Je n'aime pas faire beaucoup de sport alors quand j'en ai le temps ^^ je m'amuse a danser, à faire la folle (^^) en fait !!
Ensuite, dès que j'ai faim, je bois, je bois énormément et ca marche !!
Après, je mange dans une assiette a dessert comme ça j'ai l'impression que mon assiette est remplie ^^ !
J'évite évidement tout ce qui est entre les repas mais une petite gourmandise de temps et temps ne fait de mal à personne ^^ ! Il ne faut pas se priver de trop de choses mais diminuer, prendre en plus petite quantité !!
Voila comment je procède ^^

Allez bOnne chance !!

salut tt le monde,ce qu'il ya c'esgt que je suis tres gourmande et quand par exemple il ya du chocolat,nutella,choco je peux pas menpecher den manger et en plus en grosse quantité et en + je ne fais pâs de sport donc j'ai des bourlets mais von jai un ptit ventre depui que je suis né donc sé sur que je pouré pa avoir un ventre plat mé bon si je continu comm ca je peu devenire obése donc voil jé 13 ans et je pese 46 k ,mé défoi le poi ne veu rien dire don c voila

Bonjour a tous !!

J'ai 14 ans et je mesure 1m57 environ!! Suis-je obése ??

Et j'aimerai maigrir mais je n'aime pas courir comment faire ??

Merci de votre comprehention !!!

moi,j'ai 11 ans et je connais un centre spécialisé qui s'appelle BETTYZOU c'est pour es enfants de 6 à 14 ans.Moi j'ai fait un séjour là bas et bon, il faut faire attention aux fréquentations.

@+

PS:Si tu as des question n'hesites pas

j'ai 12 ans et je pése 40 kg je suis grosse ai der moi que dois-je faire

je mesure 1,64m pur 58kg et j'aimerais bien peser 50 kg se serait formidable mais comment par-ce-que lla je me sens mal dans ma peau c'est affreux

Je suis une fille . J'ai 15 ans et demi . Je pèse 71 kg pour 1m68 . J'aimerai maigrir , rapidement , surtout au niveau des hanches , du ventre et des cuisses . Avez-vous quelques exercices simple à faire chez moi ?

ECOUTE LA PETITE QUI A DOUZE ANS ET QUI VEUT PERDRE DES KILOS JE SUIS MANNEQUINS DEPUIS 6 ANS AUJOURD'HUI J'AI 24 ANS J'AI COMMANCER CE BOULOT A L'AGE DE 18 ANS ET JE MESURE 183 CM ET 48 KG ALORS MOI JE TE DIT RESTE COMME TU EST

j'ai 14ans j'ai 158cm j'ai 56kg svp aidé moi deperde 10kg svp

Salut !

On se CALME ! tu n'es pas énorme : https://www.passeportsante.net/
=" Votre IMC: 21,1 ; Poids normal. Conservez vos bonnes habitudes de vie pour garder la forme. Votre indice correspond à un poids santé associé au plus faible risque de maladie. Bravo!"
Par contre il est clair que ta silhouette ne te conviens pas. Par exemple que ta taille ne soit pas assez fine...ça donne un air de "poteau" même si on n'est pas grosse, un air enfantin quoi...alors direction la salle de gym et en avant les abdo ;-) dans la foulée fais aussi les fessiers et puis un peu de tout. A quoi ça sert d'avoir une taille de guêpe si on a des mollets de criquets lol
Bon courage