Je veux maigrir et rester mince Résolu/Fermé

Question

Bonjour,J'ai 12 ans et j'aimerais perdre 10-15 kg et rester mince. Je suis quelqu'un qui reprend tres vite c'est pour ça. Je ne sait pas si c'est ayant mais si oui je ne peux deja pas le faire. Aurevoir et j'espere que vous pourriez m'aidez.

grandetimide · Accepted Answer

je te propose de faire des activités sportives aussi diverses quelles soient (il faut que tu évacue toutes les mauvaise graisse), ensuite il faut que tu manges équilibré, beaucoup de légumes si possible avec également de la viande, indispensable!(au moins une fois par jour)
Ne mange pas entre les repas, il faut boire beaucoup d'eau (1l et demi par jour)
Et les sucreries sont à enlevés de ton alimenation, qu'elles soient liquides ou en bonbon.
Ne pas te coucher tard et à des rytmes équilibrés
Voila tous ce que je peux dire pour que tu perde du poids
maintenant a toi de jouer!!!!

llilo · Answer

bonsoir Msoulisha

Tu dis avoir 12 ans et vouloir perdre 10-15 kilos...OUH LA.
Ce que te dis grandetimide est juste,mais tu dois faire tres attention. si tu parles de maigrir a DOUZE ans ,c'est que tu as un probleme et que tu dois en parler avec quelqu'un de competent et avec tes parents..

Tout d'abord quand on a douze ans ,on n'a pas fini de grandir loin de la ,ta phase de croissance va meme debuter +++
il est donc impensable de partir dans un regime pour perdre autant de poids,car tu risques de perturber l'equilibre de ton corps,en le privant d'elements essenciels.Si tu te trouve un peu ronde, patientes ,en grandissant, tu vas t'affiner.

Tu es si ronde que cela?
Si c'est le cas consultes ,parles en a ton medecin,mais ne t'amuses pas a commencer un regime si tot,les risques sont trop grands.Tu va commencer les regimes yoyo qui vont te detraquer(tu maigris beaucoup tres vite et tu regrossis encore plus qu'avant tres vite aussi...) ,sans parler des risques d'etre anorexique.....

Si tu as reellement besoin de maigrir ,ne le fais pas seule ,va voir ton medecin qui s'il juge que tu as un poids trop important te dirigera vers un nutritionniste ou un dietetitien qui t'etabliras unregime adapte a ton age et aux besoin de ton corps...

c'est pas rigolo de grandir et d'affronter le regard des autres ,si on a l'impression d'etre differente....Mais il faut apprendre a etre patiente,tu n'as pas fini de grandir ,tu ne sais pas combien on peut changer et en super bien crois moi....

bon courage

une nana · Answer

evite les viandes rouge, mange surtout les blanche, comme le poulet... mange aussi du poisson et bois du thé vert! c'est exelent pour la santé!  pratique du sport en faisant  kkch de cardio, par exemple courir, ou marche,... et si tu veux rester mince, continue a manger equilibré et fait de la musculation

le medecin · Answer

ce que je peux te dire aussi ces d'aller voir ton medcin va pouvoir t'aider

farah · Answer

Bonjour voila j’ai 26ans je suis pas ou baise mes je voudrez vous me donné des conseilles au bien un traitement pour maigrir mon problème ci que  j’ai des fesse aidez moi SVP & pour bien tout mon mariage 

Mes salutations les plus refond

mhooo · Answer

moi ossi j'ai 12ans je suis une fille de 1m58 et je pèse 49kg, je sais que c'est pas énorme, mais j'aimerais que mes bourlets partent. Depuis un mois je me suis mis au sport "de l'endurance", mais des fois je n'ai pas le temps et je ne suis pas à la lettre la nourriture. Au début je ne déjeunais plus le matin car j'avais peur de grossir et puis il y a eut la visite médical au collège et l'infirmière ma dit que l'on prenait des bourlets si ont ne déjeunais pas, car notre corps accumul les graisses pour pouvoir attendre jusqu'au repas de midi. J'éssaie toujours, mais chaque fois que je monte sur la balance, le poid est le même... J'éspère avoir des conseils, merci d'avance.

love princesse · Answer

coucou, j'ai 12 ans et je pese 70kg j'ai souvent essaier de maigrir mais je restait sur le meme poid car je ne mangeais de legume car je n aime pas les legumes alor je mangeais que une salade et apres j avais tres faim donc je mangeai du pain et autre, mais aujourd' hui j'ai un petit copain et j'aimerais bien lui plaire alors il faut que je perde du poid tres vite alors
s il vous plait aider merci beaucoup

... · Answer

hey!! slt!! donc   jai 12 ans 13ans en juin  je pese 54 kg et je mesure 1m64 et defois je me demande si je suis grosse,si jai un bo corp meme trés  ou meme si je doi maigrir??ET C QUESTION CETTE PETITE VOI QUI ME TRACASSE TOITE LA JOURNé    "je sui grosse"""  alors je vou en suppli reponder moi  ! donner votre avis a mai question!! et reponder moi sur ma boite msn

titmiss · Answer

bonjour je vous ecri car gmeré perdre 10kilos.g essayer les géllules ki fon maigrir sa ne marche po j'ai aussi fé un regime....po de resulta nn plu et pourtant je fé un metier ou je bouge bocou...je suis serveuse en restaurant...

amande68 · Answer

bonjour j' ai 11 ans je me trouve trop grosse je voudrait perdre au moin 3 kilos . je pese 54 KILOS pour 11ans j' ai onte de dire mon pois a mes amies et ma famillie et sourtout mes parents 


aider moi a perdre des kilos


                                                             merci d' avance

mimi · Answer

jé 16 ans et je veut maigrir aussi alors si quelqu'un peut m'aidervonlontiers je veut mincir spécialement du ventre et je veut un régime alimentaire efficace

mag · Answer

moi j'ai 12 ans et je n'arrive pas a maigrir et pour tant je fais du sport 3 fois par semaine. le problème ai que je n'arrive pas a gérrer mon équilibre alimentaire. que doi-je faire ?

jaja74 · Answer

alors moi ossi j'ai des problème de poid je te conseille de faire bocoup de sport je te dirai tous les jours car un jour j'ai essayé:
un jour de faire la course dans un grand stade et faire au moin 7 tours 
un jour faire du vélo o moin + de 10 km et tu va voir en faisant tous les jours comme sa en 5 ou 3 jours sa dépend de ton éfort g perdu entre les 1 kg et les 2 kg . Mais fé attention pas trop de vélo car tes muscle vont pas diminuer  mé devenire muscler alors le bon moyen s'est de faire bocoup de course !!!!!! sa enlève ta grasse

après se qui est de manger je te conseille :
de repas manger entre les repas, de pas manger gras et sucrè les bonbons tu pe les rayé de ta liste .et ossi de ne pas manger lourd !!!!!

garce a mon adresse donne moi de tes nouvelle !!

N-M · Answer

Bonjour j'ai onze ans,je mesure 1m50 et je pèse 49 kilos!! Je voudrais peser entre 38 et 43 kilos! Je voudrais savoir comment faire pour maigrir puis combien un enfant de 11 ans qui  mesure 1m50 devrait peser?Répondez-moi vite svp!!!

sniffffffffff · Answer

bjr jé 12 ans et je pèse 61kg jé 1 gro ventre et jaten des conseille tré pratique svp car tou le monde me trète de grosse a++ et svp aidé moi merci

sniffffffffff · Answer

tu devré pesé entre 30 35 maximum si tu pren vite lé kilo alé bone chance si tu ve tu peu courage a++

grandetimide · Answer

A 12 ans, l'être humain a la peau encore très élastique ce qui lui permet donc de pouvoir remuscler son corps. Tu di avoir bcp de ventre, dc tu as encore la posibilité de le remodeler. pour se faire des exercices très simple sont a ta disposition, comme par exemple les abdominaux, en en faisant une 30tène par jour tu réussira a le remodeler (sans pour autant avoir un ventre plat ms il ne 'tombera pas' et ainsi ta peau sera ferme. Un autre peti conseil qui parfois peut être un peu bizarre: RI bcp!!!!rire muscle tes abdominaux!!!! Tu peux remuscler ton ventre en le contractant 5secondes toutes les 15 min.
En ce qui concerne ton poids, il ne faut pas que tu manges entre les repas, evite les sucreries, mange équilibrer et surtt de tt, mais en petite quantité lorsqu'il est question d'aliment ayant bcp de matière grasse (frites, chichi...) et ne pas manger entre les repas, l'activité sportive est préconiser pr perdre du poids et surtt le stabiliser. 
En c qui concerne la possibilité de faire un régime de ta propre initiative et sans conseil de professionnel, à 12 ans, il est préférable d'éviter, car tu pourrai avoir l'effet yoyo ar tu es encore très jeune
Et puis dernière solution, va chez ton medecin, qui lui pourra mieux te conseiller!
j'espère que mes conseil pourrons d'aider...

sniffffffffff · Answer

merci pour ces conseil il tré utile et jé perdu dé kilo grace o exercice merci a+++++

eva · Answer

je ss dans le meme ka ke toi

stephani · Answer

61 kilos c vrai ke c beaucoup mais moi aussi je ss tres grosse g 12 ans et je fais 45 kilos essai de manger peut etre m1 c tout ce ke g comme conseuille a plus

lili · Answer

je pense que 40 kilos c'est parfait j'ait une amie qui mesure ta taille et elle fait 40 kilos c'est pas gros du tout

nass · Answer

j'ai 24 ans je peuse 71 k je musere167 suivi ama 1 grossace  je veudre perde du pois aide moi svp

Mariieuh · Answer

A 12 ans on ne fait pas de régime c'est très mauvais pour t'a santer
Il faut juste que tu fasses attention a t'a ligne c'est tout =)

prince · Answer

je suis une fille qui pèse 58 kg pour 154cm aider moi a perdre 10 kg

miss djena · Answer

voila jai 15 ans et je pese 48  et je ve perdre 5 kilo parseke je me trouve tro to grosse et la jai u  ga et il veu pa ke je maigrisse aidé moi esekil a reson !!!

missdjena · Answer

voila jai 15 ans et je pese 48 kilo et je ve perdre 5 kilo parseke je me trouve tro to grosse et la jai u ga et il veu pa ke je maigrisse aidé moi esekil a reson ? moi je pense ke nn mai sa le ren triste et je pa koi fere !!!

keysha · Answer

je souhaite maigrir mai jarive pa a mareter de manger a chake foi ke j komence jarete et sa menerve je souhaite  perdre 15 kilos si vous pouver maider aider  et je nai ke 15 et je fai 80 kilos j souhaite les perdre aider moi svp.........

chtiite-cece · Answer

bonjour j'ai 12 ans et je pese 43 kilo pour 1m45 pour je suis grosse mais baucoup disent que je suis dans mon poid normal mais moi je dit le contraire pasque g de grosse cuisse et un gros ventre aidez moi svt

michelle971 · Answer

slt, je suis 1 femme ki mesure 1m52 pour 54kg , j'ai le ventre qui gonfle je pense c'est parce que je mange mal je ne prends pas par moment de petit dejeuner je ne mange pas bien je voulais que vous me donner 1  astuce pour que je mange bien repas équilibrer pour tous les jours

Alexiane · Answer

bonsoir j'aimerai perde du poid j'ai 13  ans & je fai de l acletisme et je perd du poid mes je le repren assez vite aider moi svp

selsabile · Answer

slt ba moi jai 12 ans et je suis dans le meme cas que toi je ne me sens po bien dans ma peau et jaimerai perdre du poid car quand je regarde des copines a moi mince sa me donne bocoup envie detre comme eux je fais 1m60 pour 48 kg  jespere que vous pourier maider jvous remercie davance

selsabile · Answer

reuh c encore moi je comme jvous disait jne me sens po bien dans ma po et le pire c ke je fait du basket le mardi et le jeudi de 17h30 a 19h30 + le sport en cours cest a dire de 14h00 a 16h00 le mardi et le vendredi je narive toujours po a perdre du poids je monte sur ma balance je suis toujours o meme poids mais jai toujours faim sa narete po meme quand jai po faim je grignote comme sa ma mere essaie de maider mais elle narive po mais en + sa decourage quand on a un frere et quelque personnes de la famille qui vous disent ke vous etes grosses ba moi c mon cas c pour sa ke je suis grosse et po bien dans ma po merci de maider

lost girl · Answer

jai 16 ans et je me trouve grosse je paise 59kg pr 1m60 mais mon + gros probleme c'est la cullotte de cheval , jai la peua d'orange des vergitures je me trouve orible et je peux meme pas me mettre en maillo de bain car je suis trop complexè aidez moi svp je veux perdre au moins 10kg

sihame · Answer

Alors moi je pense qu'il fait savoir se réguler 
en fesant atteention , et puis quand topn estomac s'habitu a manger beaucoup il en demande encore plus 
alors quand on commence a faire attention c'est dur mais après ton estomac s'habitue =) 
et on ne peut pa faire de régime quand on n'est en pleine croissance

Jamy et Fred · Answer

11-14 ans, je m'enttetais à ne pas manger le matin, à ne pas manger le soir. Le problème était que je grignotais tout le temps des cochonneries.

Du coup, un jour, je me suis dis : " bon, c'est le énième régime que j'essaye et aucun résultat, j'ai même réussi à grossir "

Donc j'ai dit STOP

J'ai mangé A MA FAIM pendant chaque repas. Le matin je me gavais et la matinée je ne pensais pas à manger. Le midi pareil. Je n'avais même plus faim à 4H. Mais le soir je m'abstenais de manger trop gras. Je mangeais beaucoup beaucoup de salades tomates fruits etc ...

Et là et venue ma croissance :D J'ai grandi pendant que mon alimentation ne changeait pas

Aujourd'hui, j'ai un poids normal et je suis content d'avoir arrêté ses régimes non suivis par mon médecin ou autres personnes compétentes.

Je comprends qu'à 12 ans, quand on est en surpoids, on a envie de maigrir. Et ceci est du au regard des autres et à l'envie de plaire.

Bref, bien manger le matin et le midi. On a tout le temps d'éliminer dans la journée.
Tandis qu'après le diner, on élimine beaucoup moins a cause de notre immobilité du sommeil.

Et pis une pomme en pleine après midi est une bonne habitude à prendre ;)

clairo · Answer

j'ai 12 ans et je pèse environ 54kilos et je mesure a peu pres 158cm. J'ai pas bcp de ventre mais j'aimerai bien perdre du poids. je me sens pas bien a cause de mon poids. pour mon age c'est trop peut etre pa pour vou.je voudrai perdre minimum 10 kilos.

    merci d'avance pour le(s) conseil(s) !

charlinou · Answer

bon jour alors moi c'est pareil j'ai 13 ans et je parle beaucoup avec ma mere car moi aussi j'ai des problemes de poids alors j'aimerais e demander , tu nous conseille de faire du sport mais moi quand je rentre le soir des cours il est tard donc je voudrais te demander si tu n'as pas un autre idees . merci d'avance

cha · Answer

Non mais les filles, arrêtez. Je vous dis ça pour votre santé. Vous avez entre 11 et 13 ans, à cet âge là rien ne sert de faire un régime. Votre corps va s'affiner puisque votre croissance commence juste. Si vous vous trouvez vraiment trop grosse suivez juste mes petits conseils:
-mangez équilibrée, c'est a dire des légumes comme des pâtes, car les féculents sont essentiels à l'organisme, évidemment notre organisme n'a pas besoin de grosse quantité de féculent donc il fau en manger mais raisonnablement.
-faite du sport, si vous n'avez pas l'habitude d'en faire au début vous grossirez car vous vous musclerez mais après vous vous affinerez.
-Faites les 4 repas ce qui est tres importants. Le repas le plus important c'est le petit déjeuners et en plus c celui la qu'on elimine le plus car c celui o debu de la journée et donc audébut de nos efforts.
Déjà suivez ca et vous verrez vous perdrez du poids. Rien ne sert de vous inquiétez a votre age. C'est pas parceque les filles a la télé sont maigres qu'ils fau les suivrent. Je vais vous dire un truc, les filles ki passent a la tv ont souvent de gros problème de santé a cause de leur poids. Franchement, vous trouvez pas que un corps avec des formes est beaucoup plus beau qu'un corps ou on voi les cotes?

camille · Answer

j' ai viens d' avoir 12 ans aider moi pour maigrir , je fais 1M67 pour55KG  aider moi , je fais des abdo quelque fois mes rien change

^^Marie^^ · Answer

Bonjour Camille

Tu n'as pas besoin de maigrir
Tu vas grandir encore, laisse ton corps tranquille 
Continue tes abdos, fait du vélo, de la marche etc..........

cha · Answer

camille tu n'a rien a perdre tu est très bien. A ton âge le poids idéal est 10 kg de moins que ta taille. Donc tu es tout a fait normal.

Mélanie · Answer

Bonjour j'ai 12 ans et je pèse 37 kg . Si tu veux maigrir fais du sport beaucoup . Je fais de la gym et je mentraine minimun 1h tout les soirs alors va courir , fais du vélo....Et ne mange pas entre les repas . CECI T'AIDERAS

Mélanie · Answer

Mais Cha a raison tu es très bien comme tu es bisous

cha · Answer

ce qui me degoute dans ce forum c'est que la plupart des filles qui se plaignent d'etre trop grosse sont tous a fais normal. De plus, a votre age c a dire entre 11 et 14 ans on devrai pa penser a perdre o moin 10 kg. Je pense que si c filles veulent maigrir c a cose de leur vedette, il voi a la television les filles tro maigre. Mais je vai vou dire un truc des filles comme ca a la television sont decede a cause de ca. Ne faite pa la meme erreur qu'elles. C votre sante ki est en jeu.

lisous · Answer

Bonjour, j'ai 14 ans et cela fait un an que je tente de maigrir. Je fais 1m63 et en mai 2007 je faisais 62 kg. J'ai cessé de manger et en 10semaines j'ai perdu 9kg. Bien sûr j'étais satisaite de ce résultat, mais mon entourage s'est aperçu que j'avais perdu beaucoup de poids rapidement et s'est inquiété. On m'a dabord fait faire des tests pour savoir si je n'étais pas anorexique. Et, les résultats ont été négatifs.Pendant un moment, j'ai été voir une diététicienne qui m'a conseillé et guidé, j'ai continué de pratiquer de sport (car je suis très sportive) et j'ai donc repris quelques kilos (56kg) parce que mon corps a repris quelques forces. Mais voilà, j'avais dans la tête que j'étais trop grosse, alors j'ai recommencé mes bêtises. J'ai manqué plusieurs fois de perdre connaissance, je me suis bourrée de vitamines pour tenir debout. Mais aujourd'hui mon corps est complètement détraqué. Je ne reconnais pas être anorexique car je ne pense pas l'être malgré que tout le monde me le répète. Maintenant, je me bats contre la nourriture, je peine à réussir à manger ce que l'on me présente dans mon assiette et j'angoisse le fait de devoir manger les jours suivants. Je n'ai même plus la force de faire du sport, et je suis déprimée (parce que je manque d'apport), je suis consciente de tout ce qui m'arrive mais maintenant je n'arrive plus à m'en sortir.
Tout ça pour vous dire, que lorsque l'on est adolescent, il ne vaut pas la peine de faire un régime ou autre. On se croit grosse parce que l'on voit des filles plus maigres que nous dans la rue ou au collège. Mais en fin de compte tout est dans la tête. Chaque personne est différente est ne peux pas voir un corps identique à celui des autres.
La seule chose que je peux conseiller de faire à notre âge c'est d'avoir une alimentation équilibrée et faire du sport régulièrement (en favorisant le footing, la natation, le vélo, les abdos... qui permettent de garder/obtenir un corps fin et musclé).
Et en grandissant, vous allez voir votre corps va s'affiner.

^^Marie^^ · Answer

Bonjour lisous

Je conserverai ton témoignage pour le présenter à d'autres ados sur le forum (ici) comme exemple (si tu me le permet)
En attendant, bon courage et prends soin de toi.

A+

Mélanie · Answer

uè c vrai faut pas suivre ces filles anoréxiques sa nous fait juste entré dans un cauchemar qui dur une éternité!!!!


J'aimerais savoir si moi poid est tro gros trop maigre ou normal par rapport a ma taille et mon age alros stp di le moi franchemen!!!!stp


1M63 pour 38KG pour 12ANS


ALORS? merci de me rep

chipie60140 · Answer

J e suis grosse j'ai 10 ans et je fais 52 k je me dis a chaque fois je fait un regime je mange plus rien mais apres ca me reprend ej fait du sport mais ca marche S.V.P aider moi

truc jdsqkqj · Answer

alor: deja pour celles ki ont di ke ct pas normal de vouloir maigrir a cet age la et que ct a cause de la telé c pas vrai !
si les gens veule maigrir c a cause du regard des autre aussi bien des ga ke des fille a 12 ans on est au college et on ve plaire c tout a fait normal !!!

ensuite pour celle ki veule maigrir jai trouver un truc sur un forum:

il fo manger de la soupe au chou et boire du jus de pamplemouse ...ce sont des aliment ki peut reparer les effet mefastes d'autre ...si vs le faite vraiment sa marche 

moi g 12 ans et je pese 56 kilo pour un metre 58 et mes copine pese 44 kilo pour le meme age et le meme poids...

^^Marie^^ · Answer

BONJOUR

deja pour celles ki ont di ke ct pas normal de vouloir maigrir a cet age la et que ct a cause de la telé c pas vrai ! 
Avec les gâteaux et le coca, ça peut le faire...

il fo manger de la soupe au chou et boire du jus de pamplemouse ...ce sont des aliment ki peut reparer les effet mefastes d'autre ...si vs le faite vraiment sa marche
12 ans -- C'est ta maman qui te prépare la soupe aux choux ??

moi g 12 ans et je pese 56 kilo pour un metre 58 et mes copine pese 44 kilo pour le meme age et le meme poids...
La masse osseuse et musculaire n'est pas la même, donc faut SURTOUT pas se comparer à tes copines.

++++

francais? · Answer

S'il vous plait, serait-il possible d'écrire un francais lisible? des KE et des TRÉ, c'est comme ca que le francais va perdre ses racines.

mathilde · Answer

MOii g maigri sans mon médecin et j'ai maigri de 13 kg et maintenan je fé 1m55 pour 36 kg avan je fesais 50 kg mé j'étai plus petite de taille

selsabile · Answer

cc moi je fais 1m50 pour 48 kg et je veux maigrir jaimerai savoir commen ta fait pour perdre 13 kg ? stp tu maiderai bocoup

^^Marie^^ · Answer

1, 50m
48 Kg

Et tu veux perdre 13 Kgs ????

Tu vas droit à l'anorexie et à l'hosto dans ce cas là ;;((


Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maitrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.


+++

Elly · Answer

je sais que c'est très important pour nous de rester mince, mais inutile de faire des régimes draconien.
Il faut juste manger équilibré, faire du sport, boire beaucoup d'eau...

lamiae · Answer

bonjours je suis une fille de 13ans je fait 1.67 je pese 73.300kg quesque je fait pour maigrire aider moi vite

Estel24520 · Answer

Miss j'ai 14 ans je mesure 1m55 a peu près et je pèse 46 kl certains pourront dire que c'est pas bcp mais j'ai des bourlets au ventre et pour partir a la plage c'est pas top, je voulais te dire de grossir un peu, 36 c'est vraiment peu, Bisous .

^^Marie^^ · Answer

Salut

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maitrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

Estel · Answer

Oui je le sais mais toi tu n'est vraiment grosse même en faisant 50 kl sa allais,

mélanie · Answer

merci estelle mais tu me dit : grossit mais je dois faior combien ?? moi j'fais 1m60 pour 36kg ???

Estel · Answer

Je sais pas mais moi je fais 1m55 et je pèse 46 j'ai juste a maigrir un peu du ventre ^^ mais sinon, je peux dire que je grosse quoi

sarah · Answer

salut moi c'est Sarah j'ai 12 ans j'habite en Belgique bref...

j'ai un problème j'ai un sur poids de je ne sais combien de kilo 

je fais 65 kilos j'ai essayez tous les régimes du monde ,j'ai arrêtée les cochonnerie,je suis partie voir une diététicienne j'ai suivi son régime sa ne fait toujours rien donc si vous avez quelques choses a me proposez dépêchez vous
car je ne supporte pas le regard des gens

mimo · Answer

j' 14ans je veux maigrir

smcsmc · Answer

j'ai 15 a,ns et je pèse 49 kg pour 1m50 c'est normal ?

kenzo · Answer

bonjour , je suis kenza j'ai 16ans, je pese 56 kilo, je me sent pas alaiz dans mes jeans , dans mes vetement en general, je veu avoir une tres bonne taille je veu  maigrir du ventre é de mes avant bras, je veux maigrir dans une duréé tres courte, car si je garde cette taille je pouré ni partir a la plage ni metre des truc de mode comme tout le monde :s svp aidez moi , donnez moi un bon regime pour plus d'information je vais m'inscrir bientot pendan cette semaine au surf comme sa il m'aidra a maigrir , rpdez moi je vous en supli je veux suivre se regime et je veu metre dan mes jeans du 36  mnt je met du 40 é les pulls du l alors que je veu metre du m au moin

floflo · Answer

et bien moi je suis belle et mince.. pas de secret, sport et nourriture equilibree ss se priver

floflo · Answer

tu dois faire 10 de moins que ta taille : 150cm dc 40 kg... ares tu peux monter un peu au dessus mais apres t es plus dans la normale, tu es en surpoid

floflo · Answer

45 kg c top pr ta taille

iirrnnaa · Answer

slt , j'ai 13 ans et je me sens grosse je pese plus ou moins 49kg 
et je ne peux pas suporté , quelque fois je pleure car il y a que mes amis m'axepte pas les autre .
j'ai des gros molé, un petit bide qui me dérenge.
je vous demande cela car je veux devenir mannequins .
aider moi svp à maigrir plus vite 
merci d'avance

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

Combien tu mesures ??

iirrnnaa · Answer

je mesure 1m61

mélanie · Answer

Marie , j'mesure 1 m 63 pour 35 kg

lastar62150 · Answer

et moi g 10 ans et je fé 37 kg et 1m45 je suis grose










trouvez une  solution

lastar62150 · Answer

moi jai honte de mon poigs 37 kg a 10 ans en + si je ve avoir un p'tit copin c raté je croi
aider moi

^^Marie^^ · Answer

C'est super.

C'est parfait.

Tu peux prendre 10 kgs

^^Marie^^ · Answer

Salut

Un petit copain à 10 ans !!!
Pourquoi pas...

Et tu mesures combien ??

choupachups · Answer

je suis une fille de 12 ans je pese 47 kg pour 1m55 je veux maigrir en moins d'1 moi aidez moi SVP!!

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries 

1 - Evitez les sucreries entre les repas. 
2 - Eliminez les grignotages entre les repas. 
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA. 
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps. 
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites). 
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. 
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès. 
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page. 
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.


+++

selsabile · Answer

Ma mere ma dit que si je nareter po de grignoter c parce que je rester tros chez moi et que je ne sorter pas comme je vait en vacances cette année le 17 juillet elle m'a dit quelle va minscrire jusquau 17 juillet enfin mabonner a la piscine pour que je fasse des longueure pour que sa maide un peu a ne plus rester chez moi merci bocoup pour ton aide

Arwen0501 · Answer

c'est faux, sauter des repas ne fais pas grossir...
En revenche cela entraine des problemes de santé, de concentration, et de croissance surtout si tu as 12 ans. Prends tes 3 repas mais ne mange pas gras ni sucré, et ne grignote pas, c'est toujours la même chose il n'y a pas de secret. Mais ne saute pas de repas, surtout le matin car c'est là que l'on élimine ce qu'on mange. En revenche le soir il faut manger léger car c'est la nuit que tu stocke!!

mariondu49 · Answer

je mappelle marion et jai 12 ans .je mesure 1m68 pour 59.4 kilos je veux perdre absolument 10 kilos car je me trouve trop grosse mais comment faire aidez moi

dide mop · Answer

commenta fé? moi aussi j'e 12 ans je pese 48 k g 152 cm  je me trouve grosse  mé pourtant je ne mange jamais de sucreries j'ai honte dan parler a un medcin alors dis moi ta technique parce que qan je vé fair du shopping ac mes copines qui sont mince sé pa terible elle prenne un pantalon ei lui va mé moi je doi prendre du 40 ou mm du 44

akita · Answer

bonjours mesdemoiselles!

Jái 33 ans maman de 2 enfants, je n'en reviens pas de ce que j'ai lu! es ce que vos mamans vous encourage dans cette voie la pensez vous qu'avec 38 kg vous allez être plus séduisantes ? toute os dehors ressembles a des squelette vous voulez plaire aux garçons je comprend bien, mais les vrai hommes détestent les femmes sans formes mais bon pour sa il faut grandir revenons a 38 Kg mais fille de 4 ans fais 30 kg et elle est loin d être grosse elle a le baby face mais pas de bourlet elle mesure 1 m, mon fils de 3 ans est le ptit sec de la maison car il pèse 25 kg il a une taille de guêpe mais il mesure 90 cm vous avez envie d avoir des poids d enfants quand vous êtes adolescente, ma fille me dirais des choses pareille je pense que je tomberais dan les pommes, si j'avais lu des commentaire genre j'ai 12 je pèse 98 kg la sa vaux la peine d aider une personne en souffrance les filles qui sont dans un réel sur poids ne doivent même pas avoir le courage de poster a vous lire je suis tomber sur ce forum par hasard car je cherche de l info pour moi car après 2 grossesses je suis en sur poids un vrai sur poids je mesure 1m62 et j'aimerais peser dans le minimum 65 kg mais si je fais 70 kg vais bien être heureuse la je dois être a 80 kg !!! il est bien dommage que je ne puisse vous montrez les photos de mes enfants que vous pussiez qu'ils ne sont pas gros FAITE ATTENTION A VOTRE SANTÉ JE SUIS SUR QUE VOUS ETES TOUTE SUPERBEMENT BELLES OUI OUI BELLES !!!! 

Amicalement Akita

Estelle24520 · Answer

Déjà je tenais a te dire que ton message m'as vraiment touché moi personelement je déteste mon corps, j'ai 14 ans je mesure 1m55 a peu près ou peut être un peu plus et je pèse 46 kilos !! Bref je haie mon nez et j'essaye de me rattrper sur d'autres choses et il n'y a que sur mon corps que je veux me rattraper,  Voila je te remercie Akita (L)

lovefraise · Answer

g 12 ansje pese 54 kl j suis grosse et je ve maigrire car g un peti copin aider moi silvousplai je suis gross et je ve maigrire
            g deja eseiler des maigrire mais ji arrive pa pourtan je mange des legune de la salade de la viande je bois du sodaet de leau et je mange pa entre les repa et je mange rarement des sucreri et je fai du spor silvousplai aider moi a maigrire je suis grosse

morgane · Answer

il faut que vous faciez beaucoup de velo au moins 30 min par jours manger des salades tous les soirs et faire apres manger 30m in de marche rapide

romi h · Answer

moi jai 14 ans je fais fai pour linstant 1m62 pour 55 kilos jaimerai tellemen ariiver a 50  kilos sa serai parfait
je fais tou le temps des regimes comme celui de la soupe au choux ou celui de pas manger le soir mais je ni arrive pas
 ses vraimen dur surtou qan, on na 14 ans et qen  on na des copines qui vou dise aller vien on va dejeuner au macdo etc
commen faire ??

horus 14 · Answer

J'ai 12 ans je mesure 1m45 et je pèse 44Kg . Les copains au collège se moque de moi à cause de ma corpulance et je voudrais maigrir pendant les vacances d'été . J'ai envisagé de manger du laitage pour grandir !!!
Que dois je mangé ?
Quel sport dois je prataqué ?
Est ce que c normal le poid que je pèse en ce moment ?

nadou58 · Answer

Salut !

A priori ton IMC (indice de Masse Corporelle( https://www.passeportsante.net/ est normal.
Tu n'as que 12ans et ton corps n'est pas encore "mûr", bref tu es encore en pleine croissance croissance. Par pitié, ne t'esquintes pas avec des régimes à la noix. Je sais que les conseils de grand mère sont gavants mais "mens sana in corpore sanum" disaient déjà les Anciens et c'est déjà un bon début : un esprit sain dans un corps sain ! Du sport : pour le fun par par obsession (pour se vider la tête, pas pour se prendre le chou !), une alimentation équilibrée, et  DE TEMPS EN TEMPS un petit écart pour le plaisir, pourquoi pas ! Tu es à l'âge ou quelques heures de natation viennent à bout de quelques excès.
Si ça peut te convaincre, saches que j'ai 50ans et 30kgs de trop - dont je n'arrive pas à me débarrasser :-(   - pour avoir essayer un tas de régime "miracle" afin de perdre au départ....5kgs
Alors ne fais pas la même con...tu pourras plus dire que tu ne la savais pas !

Vis ta vie à SON rythme et bon courage

Xiidreey · Answer

Saluut tout Le mondee g 15 ans Je Mesure 5pi4 & Je Pese 123 LBS C ÉNORMEE SVP Mais Moi Des Conseillles !!

nadou58 · Answer

Salut !

On se CALME ! tu n'es pas énorme : https://www.passeportsante.net/
=" Votre IMC: 21,1 ; Poids normal. Conservez vos bonnes habitudes de vie pour garder la forme. Votre indice correspond à un poids santé associé au plus faible risque de maladie. Bravo!"
Par contre il est clair que ta silhouette ne te conviens pas. Par exemple que ta taille ne soit pas assez fine...ça donne un air de "poteau" même si on n'est pas grosse, un air enfantin quoi...alors direction la salle de gym et en avant les abdo ;-) dans la foulée fais aussi les fessiers et puis un peu de tout. A quoi ça sert d'avoir une taille de guêpe si on a des mollets de criquets        lol
Bon courage

ikram25 · Answer

j'ai 14ans j'ai 158cm j'ai 56kg svp aidé moi deperde 10kg svp

la mannequin du 13 · Answer

ECOUTE LA PETITE QUI A DOUZE ANS ET QUI VEUT PERDRE DES KILOS JE SUIS MANNEQUINS DEPUIS 6 ANS AUJOURD'HUI J'AI 24 ANS J'AI COMMANCER CE BOULOT A L'AGE DE 18 ANS ET JE MESURE 183 CM ET 48 KG ALORS  MOI JE TE DIT RESTE COMME TU EST

Sawiie · Answer

Je suis une fille . J'ai 15 ans et demi . Je pèse 71 kg pour 1m68 . J'aimerai maigrir , rapidement , surtout au niveau des hanches , du ventre et des cuisses . Avez-vous quelques exercices simple à faire chez moi ?

ikram25 · Answer

dsl je c pa comment féré moi aussie

Léa · Answer

je mesure 1,64m pur 58kg et j'aimerais bien peser 50 kg se serait formidable mais comment par-ce-que lla je me sens mal dans ma peau c'est affreux

lily · Answer

j'ai 12 ans et je pése 40 kg je suis grosse ai der moi que dois-je faire

catata1202 · Answer

moi,j'ai 11 ans et je connais un centre spécialisé qui s'appelle BETTYZOU c'est pour es enfants de 6 à 14 ans.Moi j'ai fait un séjour là bas et bon, il faut faire attention aux fréquentations.




                                      @+


PS:Si tu as des question n'hesites pas

Elsa76 · Answer

Bonjour a tous !!

J'ai 14 ans et je mesure 1m57 environ!! Suis-je obése ??

Et j'aimerai maigrir mais je n'aime pas courir comment faire ?? 



Merci de votre comprehention !!!

magou965 · Answer

salut tt le monde,ce qu'il ya c'esgt que je suis tres gourmande et quand par exemple il ya du chocolat,nutella,choco je peux pas menpecher den manger et en plus en grosse quantité et en + je ne fais pâs de sport  donc j'ai des bourlets mais von jai un ptit ventre depui que je suis né donc sé sur que je pouré pa avoir un ventre plat mé bon si je continu comm ca je peu devenire obése donc voil jé 13 ans et je pese 46 k ,mé défoi le poi ne veu rien dire don c voila

JoyeuZ · Answer

Heey 
Saluut les filles 
Moi j'ai 15 ans et j'ai aussi envie de maigrir pour être "parfaite" pour le maillot de bain de cette été !!
Je n'aime pas faire beaucoup de sport alors quand j'en ai le temps ^^ je m'amuse a danser, à faire la folle (^^) en fait !!
Ensuite, dès que j'ai faim, je bois, je bois énormément et ca marche !!
Après, je mange dans une assiette a dessert comme ça j'ai l'impression que mon assiette est remplie ^^ !
J'évite évidement tout ce qui est entre les repas mais une petite gourmandise de temps et temps ne fait de mal à personne ^^ ! Il ne faut pas se priver de trop de choses mais diminuer, prendre en plus petite quantité !!
Voila comment je procède ^^

Allez bOnne chance !!

karima · Answer

salut   je suis ravi de ecrire moi j'ai 25 ans je suis tre grosse mon poids c'est 72kg  ma taille et 155cm  
et j'esperds perdre le poinds au mon 20 kg   merci de votre attention merci a bientot 
et j'ai espere tout le monde va bien a sa peau

12war · Answer

moi j'ai 12 ans je fait 154 cm pour 64aidez moi a maigrir de 20 kg car j'ai bcp de problème de santé !!!!!!!!!

anas_la_cool · Answer

salut!tu sais je te comprends!moi aussi je me trouve grosse!et ma mère me dit que non alors que c'est vrai!pour moi c'est énorme!j'ai a peine 9 ans et demi et je fait 46 kilogrammes mais pour toi c'est normal,tu est entrein de devenir adolescente donc tu n'as pas a t' inquieter!
voici quelques conseils:
-faire du sport(tu te lèves tot le matin et tu fais un jogging de 15-20 minutes)
-manger équilibré(légumes,viandes,eau,pain aux céréales,céréales etc...)
-stop au grignotage*(areter de manger des biscuits,chips,coca,fanta,reste de nutella avec les doits etc... entre les repas)

STOP AU GRIGNOTAGE!
tu sais quand tu as fini de manger ton petit déjeuné,il ne faut pas t'empifrer de chips ou je ne sais pas trop quoi.moi je fais sa tout le temps parce que je regarde trop la télé et je chatté beaucoup avec mes amies sur msn alors j 'avait envie de manger un petit truc alors sa ne plaisait pas a ma mère alors elle m'as incris dans un centre ou tu fais de la promenade,piscine,jogging,equitation,baseball,badminton,tennis,ping-pong etc...

LE RESULTAT(S)
avant quand j'etait trop grosse personne ne m'aimais alors je suis alé au centre et j'ai fais du sport alors tout le monde m'aimais!(sauf les garçons)looooooooooollll!!!!!!!!

aller!je te souhaite de bien maigrir!a+++++ bisous

mimi · Answer

j'ai 12 ans je mesure 1M65 pour 55 kg ! et je voulais savoir si vous trouviez sa normal ou un peu trop gros ?

Sylvie · Answer

Salut,

JE suis exactement dans le même cas que toi, 1,54 M pr 57kilos; Je veux au moins en perdre 7 kg!
J'ai déjà fait plein de régime mais cette fois si je pense me faire aider par un nutritioniste car je reprend plus ou moins le poids perdu!

malibou · Answer

bonjour , j'ai 16ans, je pese 56 kilo, je me sen pas bien dans mes  vetement , je veux maigrir completement maigrir , je veux maigrir dans une duréé tres courte et le plus rapidement possible, je dois vraiment maigrire je ne supporte pas de voir ma taille dans un mirroir :s svp aidez moi , donnez moi un bon regime pour plus d'information je vais maigririr

magou965 · Answer

Salut!!!Ne t'inquiete pas!Tu veux perdre du poids?!?Ok!Un petit conseil :ne depense pas ton argent en achetant des pillules , ou des repas spéciaux car non seulement c'est très mauvais pour la santé mais en + ça ne marche pas . Donc pour maigrir il faut que tu manges equilibrée (poisson,légumes,viande de temps en temps).Boit du thé vert!Fait du sport(le footing ets un bon moyen pour perdre du poids)Et le conseils le plus important que je peux te donner c'est de ne pas grignoter entre les repas(ca ne veut pas dire que tu peux grignoter pendant les repas)Voila!Courage et bonne chance!Tu verra ça marche a coup sur(tu peux perdre jusqu'a 15 kilos)
A bientôt

lahibib · Answer

Fait le sport mon dieu!

akita · Answer

Salut les filles ,

plus je vous lis plus j'ai envie de m'arracher les cheveux !

1- vous n'êtes pas les jumelles de vos copines (les os , la taille, la morphologie)

2- commencer par apprendre a vous aimez au lieu de vouloir ressembler aux autre !!!

3- parlez a vos parents de ce que vous ressentez ou a un médecin

4- regarder bien les photo des modèles elle sont toute retoucher a l ordi. 

allez les filles il faut faire un peu la part des choses respirez par le nez ! 

amicalement Akita

pffff · Answer

coucou tt le monde juste pr vous dire qu'il ne faut pas faire de régime à 12 ans, c'est a ce moment la que ton corps change et se développe , il n'a dans aucun cas besoin d'être perturbé!! en revanche si vous avez des petits bourelets au ventre , aux cuisses , ou aux fesses, il faut que vous fassiez attention a ne pas grignoter entre les repas (parcequ'aux repas vous n'aurez plus faim, et en plus si tu manges du sucre , tu vas encore avoir faim , et tu vas regrignoter...)
il faut boire beaucoup d'eau (au moins 1 l per jour voire 1,5 l) parcequ'elle va éliminer les déchets comme la graisse et tout. Que vous mangiez à chaque repas des fruits et légumes ainsi que de la viande blanche , que vous évitiez tout ce qui est nutella, sauces tres caloriques (en plus de faire grossir, elles sont mauvaises pour la santé car trop de sucres, c'est pas bon pour ton systeme cardio-vasculaire, ca risque de boucher vos arteres et apres ca entraine des complications!!.).
Et apres il ne vous reste plus qu'a faire un petit peu de sport tout les jours, la marche à pied et l'endurance c trés bien , en plus on apprend a respirer convenablement, on se sent beaucoup mieux apres!!
J'ai une astuce : quand vous mangez, ne mangez pas à toute vitesse, prenez le temps de bien mastiquer, car si vous mangez trop vite, votre cerveau n'a pas le temps d'etre rasasié, il a donc l'impression de ne pas avoir mangé, et donc il a  faim , et c'est aussi pour cela que l'on grignote apres...
dans tous les cas je pense qu'a 12 ans pour 1,55 metres on dois peser entre 41 et 44 kgs.
je dis ca pour mathilde par exemple qui ne pese que 36 kgs pour 1,55 m c'est insuffisant, ton corps change a ce stade la de ta vie, il ne faudrait pas que apres tu tombe en anorexye, mais si tu es mince et fine de nature ou si tes parents sont aussi fins , alors c'est normal!
Voila jespere que ca vous aidera..
moi je fais  1,57 m pour 44 kgs et j'ai un peu de cuisses, mais bon je fais de la danse classique te je me suis affinée ;
a+

Je veux maigrir et rester mince

111 réponses

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