A quel heure faut il dormir pour grandir ?
Fermé
Bonjour, ont obligé de dormir avant 23h car moi par exemple je dort a 1h30 et je dort plus d heure (12-13h) et j'ai bientôt 13 ans et je mesure. 1m60
1 réponse
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ModérateurBonjour
Il n'y pas d'horaire pour grandir ;-)
La seule chose que tu dois savoir concernant ton sommeil c'est qu'il doit durer entre 9 et 10 heures: https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2505346-temps-sommeil-ideal-adulte-enfant-bebe/#adolescent
