Aide Weight Watchers

Bonjour
Merci pour cette réponse
Je souhaiterais commencer le programme mais ne sait pas combien de points et quoi manger chaque jour pour perdre du poids
J ai 63 ans je pese 68 kl pour 155 cm
Merci beaucoup
Joce

@pucejoce51vous vous trouvez en surpoids? j'ai fais des régimes, et j'ai toujours repris , alors ce que j'ai fait, je mange de tout et en petite quantité, j'ai banni les gateaux, sucrerie,etc.. je m'autorise un gateau par semaine, et je me suis aidé avec les points weight watcher, pas pour faire le régime, uniquement pour les quantités,et ça fonctionne

@annonnymesMerci
Oui je suis en surpoids
Pour les quantités ?? C est a dire 120 gr de protéines a la journée
Ne pas s occuper des points ???
Je ne sait guère comment ça marche
J aimais connaître les quantités et les peser
Merci

@pucejoce51bonjour, vous allez sur le net et vous tapez" flexi point weight watcher gratuit "et vous aurez la liste des aliment et le nombre de point qu'il vous faut par rapport a votre morphologie, les 3 premiers jours sont un eu durs mais après ça va, enfin pour moi ça marche