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3 mars 2015 à 15:22
Merci pour cette réponse
Je souhaiterais commencer le programme mais ne sait pas combien de points et quoi manger chaque jour pour perdre du poids
J ai 63 ans je pese 68 kl pour 155 cm
Merci beaucoup
Joce
3 mars 2015 à 16:37
4 mars 2015 à 10:31
Oui je suis en surpoids
Pour les quantités ?? C est a dire 120 gr de protéines a la journée
Ne pas s occuper des points ???
Je ne sait guère comment ça marche
J aimais connaître les quantités et les peser
Merci
4 mars 2015 à 10:39