Aide Weight Watchers

pucejoce51 -  
 annonnymes -
Bonjour,
J aurait besoin de votre aide svp
Merci

1 réponse

  1. annonnymes
     
    bonjour,
    et en quoi pouvons nous vous aider ?
    0
    1. pucejoce51
       
      Bonjour
      Merci pour cette réponse
      Je souhaiterais commencer le programme mais ne sait pas combien de points et quoi manger chaque jour pour perdre du poids
      J ai 63 ans je pese 68 kl pour 155 cm
      Merci beaucoup
      Joce
      0
      1. annonnymes > pucejoce51
         
        vous vous trouvez en surpoids? j'ai fais des régimes, et j'ai toujours repris , alors ce que j'ai fait, je mange de tout et en petite quantité, j'ai banni les gateaux, sucrerie,etc.. je m'autorise un gateau par semaine, et je me suis aidé avec les points weight watcher, pas pour faire le régime, uniquement pour les quantités,et ça fonctionne
        0
      2. pucejoce51 > annonnymes
         
        Merci
        Oui je suis en surpoids
        Pour les quantités ?? C est a dire 120 gr de protéines a la journée
        Ne pas s occuper des points ???
        Je ne sait guère comment ça marche
        J aimais connaître les quantités et les peser
        Merci
        0
      3. annonnymes > pucejoce51
         
        bonjour, vous allez sur le net et vous tapez" flexi point weight watcher gratuit "et vous aurez la liste des aliment et le nombre de point qu'il vous faut par rapport a votre morphologie, les 3 premiers jours sont un eu durs mais après ça va, enfin pour moi ça marche
        0

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