Perdre du poids avec le régime Dukan : principes et menus

Le régime Dukan, une méthode populaire pour perdre du poids, se compose de quatre phases s'étalant sur au moins 4 semaines. Cette méthode, axée sur la consommation de protéines, promet une perte de poids rapide. Cependant, il est primordial d'inclure une phase de stabilisation pour maintenir les résultats obtenus. Chaque phase du régime propose des repas spécifiques et la dernière phase se focalise sur la stabilisation pour éviter une reprise de poids. Avez-vous déjà essayé une méthode de régime similaire ? Quels en ont été vos retours et résultats ?
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