Problème pour perdre du poids
LILOU
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20 sept. 2011 à 13:39
00lina00 Messages postés 29335 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 - 21 sept. 2011 à 17:11
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00lina00
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20 sept. 2011 à 13:41
20 sept. 2011 à 13:41
Bonjour,
En procédant comme vous le faites, vous perdez
surtout des muscles et non de la graisse.
Il faut impérativement y associer le sport ;)
En procédant comme vous le faites, vous perdez
surtout des muscles et non de la graisse.
Il faut impérativement y associer le sport ;)
1tibou
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20 sept. 2011 à 13:41
20 sept. 2011 à 13:41
ses un peu normal du repas du soir jusqu'au repas de midi ton corps ses retrouver sans "carburant" donc dès que tu lui en apporte en mangeant il stock tous pour être sur d'avoir une réserve
donc essaie de manger ou boire un truc au petit déjeuné ou un peu plus tard sur ton lieu de travail vers 9h
;=)
donc essaie de manger ou boire un truc au petit déjeuné ou un peu plus tard sur ton lieu de travail vers 9h
;=)
1tibou
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21 sept. 2011 à 13:13
21 sept. 2011 à 13:13
pour qu'il soit équilibré il doit se composé
=>d'un fruit frais/jus de fruit frais
=> fibre : pain, céréale
=>produit laitier: yourt,verre de lait,chocolat chaud,
=>matière grasse : beurre sur ton pain par exemple
=>boisson : eau,café,thé,..
;=)
=>d'un fruit frais/jus de fruit frais
=> fibre : pain, céréale
=>produit laitier: yourt,verre de lait,chocolat chaud,
=>matière grasse : beurre sur ton pain par exemple
=>boisson : eau,café,thé,..
;=)
adreifus
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21 octobre 2011
20 sept. 2011 à 13:42
20 sept. 2011 à 13:42
va falloir consulter un nutritionniste !!! et faire un peu de sport aussi ca aide bcp
J'ai effectivement pensé aller voir un nutritionniste ou une diététicienne. Quant au sport je n'ai pas beaucoup de temps car je travail du Mardi au Samedi de 9h00 à 19h00 et le dimanche je le passe avec mon compagnon et le lundi j'en profite pour faire le ménage.
As-tu des idées de sport que je puisse pratiquer chez moi et qui puisse me permettre de m'affiner?
Merci pour ta réponse,
As-tu des idées de sport que je puisse pratiquer chez moi et qui puisse me permettre de m'affiner?
Merci pour ta réponse,
21 sept. 2011 à 13:09
Merci de me donner des exemples de sport sachant quand même que je fais tous mes déplacements à pied et que je fais quotidiennement du ménage.
21 sept. 2011 à 17:11
Sinon, de la natation qui remodèle et sculpte le corps.
20 mn à 30 mn de marche tous les jours sont positives ;)