Problème pour perdre du poids
LILOU
-
00lina00 Messages postés 31098 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
00lina00 Messages postés 31098 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
Bonjour,
Voilà j'ai 28 ans, je ne mange pas le matin car je n'ai pas faim en me levant, Le midi je mange un sandwich car je reste au bureau et le soir je mange viande avec féculent et/ou légumes et salade. Je ne grignote pas entre les repas, je ne mange ni sucreries, ni charcuteries des produits laitiers (fromage, yaourt...) et pourtant je grossis et je n'arrive pas à stabiliser mon poids. Je ne comprends pas et je ne sais plus quoi faire.
Pourriez-vous me conseiller?
Merci d'avance,
Voilà j'ai 28 ans, je ne mange pas le matin car je n'ai pas faim en me levant, Le midi je mange un sandwich car je reste au bureau et le soir je mange viande avec féculent et/ou légumes et salade. Je ne grignote pas entre les repas, je ne mange ni sucreries, ni charcuteries des produits laitiers (fromage, yaourt...) et pourtant je grossis et je n'arrive pas à stabiliser mon poids. Je ne comprends pas et je ne sais plus quoi faire.
Pourriez-vous me conseiller?
Merci d'avance,
A voir également:
- Problème pour perdre du poids
- Application gratuite pour perdre du poids - Accueil - Régime et perte de poids
- Perdre du poids après 40 ans - Accueil - Conseils et méthodes minceur
- Perdre du poids enceinte - Guide
- Jeune intermittent pour perdre du poids - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Comment perdre du ventre en 3 jours - Accueil - Mincir par zone du corps
4 réponses
Bonjour,
En procédant comme vous le faites, vous perdez
surtout des muscles et non de la graisse.
Il faut impérativement y associer le sport ;)
En procédant comme vous le faites, vous perdez
surtout des muscles et non de la graisse.
Il faut impérativement y associer le sport ;)
ses un peu normal du repas du soir jusqu'au repas de midi ton corps ses retrouver sans "carburant" donc dès que tu lui en apporte en mangeant il stock tous pour être sur d'avoir une réserve
donc essaie de manger ou boire un truc au petit déjeuné ou un peu plus tard sur ton lieu de travail vers 9h
;=)
donc essaie de manger ou boire un truc au petit déjeuné ou un peu plus tard sur ton lieu de travail vers 9h
;=)
J'ai effectivement pensé aller voir un nutritionniste ou une diététicienne. Quant au sport je n'ai pas beaucoup de temps car je travail du Mardi au Samedi de 9h00 à 19h00 et le dimanche je le passe avec mon compagnon et le lundi j'en profite pour faire le ménage.
As-tu des idées de sport que je puisse pratiquer chez moi et qui puisse me permettre de m'affiner?
Merci pour ta réponse,
As-tu des idées de sport que je puisse pratiquer chez moi et qui puisse me permettre de m'affiner?
Merci pour ta réponse,
Merci de me donner des exemples de sport sachant quand même que je fais tous mes déplacements à pied et que je fais quotidiennement du ménage.
Sinon, de la natation qui remodèle et sculpte le corps.
20 mn à 30 mn de marche tous les jours sont positives ;)