Comment arriver à 55 kg quand on a 56 ans et que l'on pèse 75 kg ?

En 1978, je faisais 57 kg pour 1,50 m. Je me suis pas rendue compte des kilos que je prenais et aujourd'hui ces kilos m'handicapent pour surtout ma santé. Bien que je fais attention à ce que je mange (corps gras, sucrerie,) ces kilos sont collés à ma peau. Je suis à la retraite depuis peu de temps et j'avoue que j'ai du me laisser aller pendant des années sans me préoccuper de mon corps mais maintenant que je suis disponible, je me révolte contre moi.