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J'ai besoin de perdre du poids rapidement

jadoune100 -  
begonie Messages postés 93464 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,

je dois absolument perdre du poids pas énormément (environ 7 kg ) et j'aimerais bien savoir comment .
si vous pouvez m'aider je vous en supplie aidez-moi !!
petite précision je ne peux pas acheter des pillulles ou autres appareils de fitness

ne me donner pas de reponses desagreables je n'en ai pas besoin !!
merci d'avance !!
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1 réponse

Réponse 1 / 1
begonie Messages postés 93464 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 098
 
Bonjour.

" ne me donner pas de reponses desagreables "--

Non, mais quelques questions en lien avec :

Ton âge ?
Fille/femme ou garçon/homme ?
Ta taille ?
Ton poids actuel ?

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
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jadoune100
 
j'ai 31 ans je suis une femme je mesure 1m79 et je pese 83kg et voila !!!
merci begonie !!
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begonie Messages postés 93464 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 098
 
Tu fais quoi comme activités sportives ?
Est-ce que tu as une vie plutôt sédentaires ?

Ce sont des questions importantes à se poser actuellement.
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jadoune100
 
je fais du jogging tout les matins et de la danse africaine 1x par semaine ma vie est tres sedentaire car je travaille a la maison .

merci
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begonie Messages postés 93464 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 098
 
Re-bonjour.

Voilà un lien vers un article qui se trouve sur le site Santé-Médecine et qui te donnera déjà quelques conseils utiles sans mettre ta santé en danger.

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2543598-conseils-regime-reequilibrage-alimentaire/
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