Mal à l'aise avec mon corps

Question

Bonjour,   
J'ai 16 ans , et je me trouve trop ronde . Je mesure 1m73 pour 70 kg . On a beau me dire que j'ai tous ce qu'il faut ou il faut , je ne suis pas à l'aise avec mon corps , des hanches trop larges , des cuisses et des fesses trop grosses . La seule chose que je trouve bien c'est mon ventre et ma taille marquée ( Avec qlq abdos en + se serait pas mal .. ) J'ai fais 1 an de Handball mais ça n'a fais que me muscler au niveau des cuisses et je n'ai pas perdu un gramme . Vous avez des conseils ? Des exercices ? Des aliments qui favorisent le perte de poids ?   Merci .  

P.S : Je fais plutot attention à ce que je mange , car je prends facilement et rapidement du poids .

Lilie · Answer

Ce n'est pas mon ventre qui me gêne le plus .. :/

ingrid34 · Answer

a 16 ans tu as encore le temps de t'affinné , ne te prend pas la tête continues a mangé équilibré. a faire du sport et tout rentrera dans l'ordre. ton corps change a l'adolescence, les hormones jouent bcp avc le corps. sois zen, ne focalise pas dessus.

1tibou · Answer

tous ce que je peux te dire ses mange a tous les repas équilibre et fait 1h/jours d'activité physique (marche,vélo,natation,...)

et si vraiment tu en parle avec ta maman et va consulter un nutritionniste qui en fonction de ta santé, et d'autre paramètre te fera un régime personnalisé
;=)

ingrid34 · Answer

1tibou je sais pas si tu sera d'accord avec moi, mais aussi il peut y avoir un facteur familial si il y a des des prédominences a être ronde, chez les femmes de la famille cela peut jouer non?

Mal à l'aise avec mon corps

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