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Question

Bonjour, je m'appelle Cynthia , j'ai 14 ans je mesure : 1.66 m et pèse 70kg. Je suis très complexée par mon corps. Je fais 1h de vélo et 60 abdos tout les soirs. Mais j'ai beaucoup de mal à faire attention a ce que je mange , mes proches grignotent tout la temps et c'est trés dure pour moi de m'en priver. 
Et lorsque je fais attention à ce que je mange les gens de mon entourage me font beaucoup de  réflexion qui me font me sentir différente.  
Le plus démoralisant je pense c'est de ne pas voir les résultats . Je fais beaucoup de sport et au final je ne vois aucun résultat. Je  ne sais plus quoi faire . . .

SacriYoh · Answer

Continue ;)
Bon c'est vrai que tu as un léger problème de surpoids mais, mange équilibrer, sors le plus possible pour éviter de grignoter, court, fait du vélo...

begonie · Answer

Bonjour.   

" j'ai beaucoup de mal à faire attention a ce que je mange , mes proches grignotent tout la temps et c'est trés dure pour moi de m'en priver. "   

C'est là où il y a un problème ==>  " c'est trés dure pour moi de m'en priver "   

Remplace le TROP de sucre, le TROP de gras, les boissons sucrées par du moins sucré, du moins gras et, de l'eau plate.   

+ Natation, jogging, marche etc...    

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !   
begonie

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