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14ans , 1m 63 pour 65 kg, besoin d'aide

Elisa -  
ingrid34 Messages postés 77 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
J'ai 14 ans , et je mesure 1m63 pour 65kg. J'en ai marre des bouées que j'ai autour du ventre et de ces grosses cuisses ..Je voudrais perdre au moins 5 voir 6 kilos , mais j'aurais besoin de vos conseils pour savoir en combien de temps je peut les perdre (sachant que je perds du poids assez rapidement) , se qu'il ne faut pas manger et se que je peut faire comme sport ou exercices.
Merci d'avance :(
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Utilisateur anonyme
 
Bonsoir,
le mieux serait de suivre ces conseils

Merci à l'avenir de ne pas changer de pseudo.

Cordialement
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