Perdre du poids & musculation des abdos

Résolu
benazouz -  
hirondellebleux Messages postés 16 Statut Membre -
Bonjour,

Je suis agé de 42 ans, je pèse 92 kg, taille 1,68cm, j'ai un tour de taille 51 cm, soit 54 cm pour le tour du ventre, je désire recevoir des conseils pour m'orienter à perdre quelques kg, c'est-à-dire, ce qu'il faut faire et à éviter.

Merci par avance.

Salutations dévouées.

BEN-AZOUZ

1 réponse

  1.
    hirondellebleux Messages postés 16 Statut Membre 9
     
    kikou
    consulte une diététicienne , elle te fera un régime approprié et peut être faire un peut de sport en complément
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