Sport /régime
dodo
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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Bonjour, je souhaite faire un régime, afin de prendre plus confiance en moi. je meusure 1m65 je peze 78kg j'ai 20ans. je voudrais réussir à arrivé a 70kg. je voudrais savoir si régime et sport c'est vraiment bien?
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3 réponses
Bonjour.
" je voudrais savoir si régime et sport c'est vraiment bien? "
C'est indispensable.
Régime sous contrôle médical et n'importe quel sport que tu aimes ( natation, volley, jogging, vélo, marche, etc...).
" je voudrais savoir si régime et sport c'est vraiment bien? "
C'est indispensable.
Régime sous contrôle médical et n'importe quel sport que tu aimes ( natation, volley, jogging, vélo, marche, etc...).
Fait du jogging a chaque jour, en augmentant graduellement le temps. prend une pause a chaque 2 semaines. fait du jogging a chque jour
Mange pas entre les repas. Evite les boisson gazeuse, jus, pizza, etc...
ET BOIS BEAUCOUP DEAU.
fait ton jogging environ 3 heures apres ton dernier repas, jogger a jeun est tres mauvais pour le corps.
SI tu mangait trop pendant les repas, reduit la nourriture de 20%.
Mon cousin a perdue 30 KG en 3 mois
Mange pas entre les repas. Evite les boisson gazeuse, jus, pizza, etc...
ET BOIS BEAUCOUP DEAU.
fait ton jogging environ 3 heures apres ton dernier repas, jogger a jeun est tres mauvais pour le corps.
SI tu mangait trop pendant les repas, reduit la nourriture de 20%.
Mon cousin a perdue 30 KG en 3 mois
