Sport /régime

dodo -  
^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour, je souhaite faire un régime, afin de prendre plus confiance en moi. je meusure 1m65 je peze 78kg j'ai 20ans. je voudrais réussir à arrivé a 70kg. je voudrais savoir si régime et sport c'est vraiment bien?

3 réponses

  1.
    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour.

    " je voudrais savoir si régime et sport c'est vraiment bien? "

    C'est indispensable.

    Régime sous contrôle médical et n'importe quel sport que tu aimes ( natation, volley, jogging, vélo, marche, etc...).
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  2. osindiosdf
     
    Fait du jogging a chaque jour, en augmentant graduellement le temps. prend une pause a chaque 2 semaines. fait du jogging a chque jour

    Mange pas entre les repas. Evite les boisson gazeuse, jus, pizza, etc...
    ET BOIS BEAUCOUP DEAU.

    fait ton jogging environ 3 heures apres ton dernier repas, jogger a jeun est tres mauvais pour le corps.

    SI tu mangait trop pendant les repas, reduit la nourriture de 20%.

    Mon cousin a perdue 30 KG en 3 mois
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  3. ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Bonjour

    Mon cousin a perdue 30 KG en 3 mois
    Ce n'est pas une référence, car cette perte de poids est beaucoup trop rapide et importante.
    Aux risques pour lui, de tout reprendre, voir plus.
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