Le meilleur pour le matin ??
Asymptote
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
Je ne suis pas sure de quelque chose : Est ce qu'un petit bol de céréales peut remplacer une tranche de pain le matin ?? mes parents me disent que non, mais je ne suis pas certaine. J'ai une amie qui achète des céréales spécial K toutes simples, sans fruits, sans chocolat, ni rien. Aidez moi !! merci bcp
Je ne suis pas sure de quelque chose : Est ce qu'un petit bol de céréales peut remplacer une tranche de pain le matin ?? mes parents me disent que non, mais je ne suis pas certaine. J'ai une amie qui achète des céréales spécial K toutes simples, sans fruits, sans chocolat, ni rien. Aidez moi !! merci bcp
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7 réponses
La confiture, c'est pas très bon pour la ligne
N'importe quoi . TOUT est bon pour la ligne TOUT.
Manger de TOUT.
C'est la QUANTITÉ qui importe. PAS la QUALITÉ.
N'importe quoi . TOUT est bon pour la ligne TOUT.
Manger de TOUT.
C'est la QUANTITÉ qui importe. PAS la QUALITÉ.
Asymptote
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tu as certainnement raison. :)
Bonjour,
Tu es une pro dans ce domaine ! => https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-929920-j-ai-13-ans-1m57-environ-et-75-kg#2
Si tes céréales ne contiennent ni miel, ni fruits secs ni chocolats, etc... Cela peut remplacer le pain.
Mais 2 ou 3 tranches de vrai pain grillé avec un peu de beurre frais tartiné peuvent faire idem, et pour beaucoup moins cher.
Tu es une pro dans ce domaine ! => https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-929920-j-ai-13-ans-1m57-environ-et-75-kg#2
Si tes céréales ne contiennent ni miel, ni fruits secs ni chocolats, etc... Cela peut remplacer le pain.
Mais 2 ou 3 tranches de vrai pain grillé avec un peu de beurre frais tartiné peuvent faire idem, et pour beaucoup moins cher.
oui tu peux prendre un bol de céréale nature ou autre a la place du pain moi ses se que je fais tous les matin.
;=)
;=)
DCI --> Merci pour ta réponse. Je ne suis pas une pro, mais depuis que j'ai 8-9 ans, je me bats pour que les autres me voit comme quelqu'un de normal.
1thibou --> Merci d'avoir répondu !! :) Mais tu ne grossis pas ? quelles céréales prends-tu ? :)
1thibou --> Merci d'avoir répondu !! :) Mais tu ne grossis pas ? quelles céréales prends-tu ? :)
moi j'ai prend une fois fitness nature ,une fois au chocolat, une fois fruit (en fait je fais tous les gout disponible) si je change de gout ses juste que comme cela sa passe mieux ses pas toujours le même . je n'ai jamais observé de prise de poids et cela fait un bon 8-9 ans que je fais sa mais attention a coté j'ai une alimentation équilibré, je faisait une activité physique (maintenant elle est restreinte a sauté sur une jambe =>soucis de santé) et avant de faire cela je déjeunais très peu (1/2 tartine grand maximum)
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Je fais pas mal de sport, je marche beaucoup, et je fais du patinage artistique. Je cours aussi parfois.
ses déjà bien tous sa car ses beaucoup de sport. continue le sans rien changer et mange équilibré :
pour ton petit déjeuné:
- Une boisson,
Tu peut prendre un verre d'eau fraîche au lever et continuer avec un café ou un thé de qui sera si possible non sucrés.
- Un fruit,
Entier plutôt que sous forme de jus ou de compote car il contient davantage de fibres et moins de sucre, donc plus rassasié
- Un produit laitier,
Yaourt, lait, fromage blanc... essaie de regarder à ce qu'il soit demi-écrémé et nature. tu peut le remplacer par une autre source de protéines comme une tranche de jambon, un oeuf ou du fromage, à condition de modérer le beurre.(pas mettre une couche de 1 cm)
- Un produit céréale,
Pain, céréales, viennoiseries, brioches... eux t' apportent de l'amidon à ton organisme et te permet d'évité les coups de pompe et les fringales. Dans le cas du pain, on ajoute des matières grasses crues (beurre) et/ou des sucres simples (confiture, miel).
moi il se compose :
un fruit, une verre d'eau, mes céréale+lait dedans.
pour ton petit déjeuné:
- Une boisson,
Tu peut prendre un verre d'eau fraîche au lever et continuer avec un café ou un thé de qui sera si possible non sucrés.
- Un fruit,
Entier plutôt que sous forme de jus ou de compote car il contient davantage de fibres et moins de sucre, donc plus rassasié
- Un produit laitier,
Yaourt, lait, fromage blanc... essaie de regarder à ce qu'il soit demi-écrémé et nature. tu peut le remplacer par une autre source de protéines comme une tranche de jambon, un oeuf ou du fromage, à condition de modérer le beurre.(pas mettre une couche de 1 cm)
- Un produit céréale,
Pain, céréales, viennoiseries, brioches... eux t' apportent de l'amidon à ton organisme et te permet d'évité les coups de pompe et les fringales. Dans le cas du pain, on ajoute des matières grasses crues (beurre) et/ou des sucres simples (confiture, miel).
moi il se compose :
un fruit, une verre d'eau, mes céréale+lait dedans.
Le meilleur régime : Manger de TOUT, en quantité raisonnable.
tu peux manger de tous sans te priver mais de manière raisonnable .
si tu te prive de quelque chose tu risque de t'empêcher jusqu'au jour ou tu pourra plus te retenir et la tu vas manger une quantité +importante
vaut mieux manger un peu de ce que tu as envie que t'empêcher et manger 3X plus que si tu t'était fait plaisir.
;=)
si tu te prive de quelque chose tu risque de t'empêcher jusqu'au jour ou tu pourra plus te retenir et la tu vas manger une quantité +importante
vaut mieux manger un peu de ce que tu as envie que t'empêcher et manger 3X plus que si tu t'était fait plaisir.
;=)
