J'ai 13 ans, 1m57 environ, et 75 kg. Résolu/Fermé

Question

Bonjour, 
Je suis énorme, je n'en peux plus du regard des autre, lorsqu'on est gros, on a bcp de mal a se faire des ami... Quel est mon poid idéale, comment maigrir pour la rentré, j'ai un mois devant moi. AIDEZ MOI. Je vous en suplie. :(

A l a n · Accepted Answer

Bonsoir,
je pense qu'il faut en parler a ton médecin et à tes parents.

Asymptote · Answer

Bonjour, je suis moi-même en surpoid (13 ans, 1m60 pour 66kilos, et je suis une fille). Il y a un certain moment que j'ai été chez mon médecin qui m'a conseillée de faire un régime.... C'est un régime qui dure jusqu'à ce que tu ai perdu les kilos que tu veux perdre. Il faut limiter au max la consommation de sodas (coca, ice tea, shwepps....), le fromage fait aussi beaucoup grossir. Il faut aussi éviter la charcuterie du type, rillettes, pâté et tout ce qui suit. Dans les aliments que tu peux manger : le poisson, les légumes et quelques fruits. Lorsque l'on dit que 5 fruits et légumes, c'est impossible, et bah non. Je le fait. Il faut manger des yaourts natures sans sucre, et des compotes. Réduire les proportions. Au collège, je mange au self et c souvent des pâtes, du riz, des pommes de terre. Du coup, de manger équilibré, j'ai perdu 3 kilos en 2 semaines. En 1 mois, j'ai perdu presque 5 kilos. Voila, j'espère que ça t'aidera. salut

Asymptote · Answer

Je suis d'accord avec ALAN305, parles à tes parents de ton mal être. Il faut aussi que tu aprennes à t'aimer, à aimer ton corp, c'est ce que j'ai du faire. Je n'ai pas une mère très compréhensive, qui me disait que tout ce que je portais sur moi était de la graisse. en réalité, j'ai des gros os, ce qui fait que j'ai une forte corpulence. Peut être est tu comme moi ?? Fait aussi beaucoup de sport, même si ce n'est pas grand chose : Je cours des fois, je marche bcp et je fais du vélo.

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

Quel âge as-tu ?

evora1 · Answer

je t'avou que c'est beaucoup ton pois... mais ton pois ideal serais de 53 ou + voire 55kls! mais je te prévien d'avance perdre tous se pois est trés dificil!! tu dois pue manger de glace, aller au magco ect tu sais comment.. tu dois pas t'arreter de manger tu dois manger jusqua ta fain a condition de manger beaucoup de légumes marcher fair pas mal de sport un sport que tu aime... mais tu dois aussi avoir un adulte qui t'aide et qui te pouse pour y arriver!! et aussi ses bien d'être allé ches le nutrisioniste... et moi un truc qui marche c'est que je suis acro au cornichon!!! j'en mange des tonnes et je maigris parce que c' pas gras!! des petites astuces tu pouras perdre du pois!! j'espére t'avoir aidé!! tien moi aucourant et bonne continuation!!

sangohandu59200 · Answer

pour maigrir facile ===> boire beaucoup d'eau genre 1litre vu comme tu as un poids important poids ton estomac est assez gros pour supporter 1litre d'eau ensuite tu mange normalement jusqua ne plus avoir faim au moment de manger dejeuner diner soupé et beaucoup de sport 1h par jour ou + tous les jours en 2 ou 3 semaine tu verra beaucoup de resultat fruit legume tres conseille faut avoir tu courage et de la patience pour i arriver

Asymptote · Answer

evora1 --> Désolée de te contredir, mais je faisais presque 67 kilos. Je fais un régime drpuis à peu près 1 mois et demi. Je mange de temps à autre un glace. Faire un régime, ce n'est pas se priver de tout, c'est de manger de presque tout en quantité très raisonnable. Depuis, j'ai perdu 5 kilos et je ne compte pas m'arrêter maintenant. au revoir

J'ai 13 ans, 1m57 environ, et 75 kg.

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