Perdre du poids!

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dimanche 13 septembre 2009
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11 août 2012
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Bonjour,

je cours tous les jours pendant 1h, avec plus de 200 abdo tous les jours et pourtant j'ai toujours un petit peu de ventre! Ce n'est pas excessif mais je n'arrive pas à le perdre!
que dois-je faire??

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11 août 2012

Ce n'est pas deux jours après qu'on voit le résultat, le mieux c'est après un bon mois. Il faut de plus, surveiller ton alimentation, manger équilibrée et pas des MacDo tous les jours. Et ne saute surtout pas de repas c'est mieux de manger un peu que pas du tout. Petite astuce: le soir évites les féculents (même le pain) et la viandes rouges, ainsi que le fromage. Privilège les légumes, le poissons et la viandes blanche, et un yaourt. Voilà j'espère t'aider.