Comment faire pour perdre du poids

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Bonjour,
g un gros probleme je sais pas koi faire vrmnt
je mange pas trop mais g toujours le meme poids comment je doit faire pour perdre de poids sachat ke je travaille et je fait du sport et j'habite a la cinkime etage et j'utulise toujours les escalier mais pas de resulta g 1.68 et je pese 68kg je me sen pa bien svp aidez moi

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Bonjour,
Merci de vous appliquer lors de la rédaction de vos messages,
ceci pour le respect des bénévoles qui vous lisent et vous aident.

Le langage sms, les abréviations, les majuscules, et les fautes volontaires d'orthographe
sont hors charte.
Vous êtes sur un forum, pas sur un portable
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/150-charte-d-utilisation-de-sante-medecine-net