Perdre du poids

Bonjour,
Voilà j'ai 15 ans, je fais 1.72m pour 63 Kg.
J'aimerais perdre des hanches, des cuisses mais aussi des bras. Le seul problème c'est que je ne peux pas courir (faire de jogging) car je fais de l'asthme. Je mange plutôt équilibré. Je me sens très complexé car deplus je possède pas mal de vergeture (fesse, hanches)
Merci de me donner des conseils