Perdre quelque kilo ?

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Bonsoir, voila j'ai 19 ans et je suis un Homme. Je mesure 1m70 et pese 82 kilo, j'étais voir mon docteur, il me conseil de ne pas grignoter, de manger des légumes, fruits,... Mais je vois que je ne perd pas trop ou pas du tout de kilo, donc je voudrait savoir, si je court tout les jours par exemple pendant deux ou trois mois, sa va aller ou pas ? Sinon je penser a la piscine aussi, donc merci pour vos conseil, et si vous avais des question, ou un renseignement a me demander, dit le, bonne soirée.

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bonjour,
oui, tu peux courrir cela est trés bien mais il te faut a côté une bonne hygiene de vie le grignotage tu peux en faire mais pas en abuser.
Fait un sport qui te plait mais je dirais meme si tu as des amis qui en font ou qui court va avec eu; seul tu peux être vite découragé.
bon courage a toi j'éspere t'avoir aidé.
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Tout d'habore merci de m'avoir répondu très vite, snon oui j'ai des amis qui cours, donc je vais en faire avec eu et je crois que je vais aller a la piscine une foit par semaine.
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et aussi pendant apres la piscine ou la course a pied prend une douche froide sa te fera perdre des calories!