J'ai besoin de maigrir

Signaler
Messages postés
19
Date d'inscription
mardi 21 juin 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
26 juin 2011
-
Messages postés
19
Date d'inscription
mardi 21 juin 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
26 juin 2011
-
Bonjour,
Voila je vient tout juste de m'inscrire sur ce site, car j'ai vraiment besoin de perdre du poids !!

J'ai 20 ans , je messure 1m57 est je pèse 58 kg ... Comme vous pouvez le constater, je suis petite de taille est mon surpoid est répartit partout dans mon corps . ( Fesse, cuisse, hanche, ventre est bras ) !!

J'aimerais que quelqu'un puisse me conseiller pour pouvoir perdre du poid avec de bonne méthode sans y mettre ma santé en jeu bien évidement .

Merci

3 réponses

Messages postés
19
Date d'inscription
mardi 21 juin 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
26 juin 2011
3
Merci Begonie, c'est vrai que je ne pratique pas du tout d'activité sportive . Je drevrait surement me lancer =) .

Pour ceux qui est de mon alimenetation, c'est surtout quand je suis stréssé ou bien contrarier que je me met a grignoter de tout est n'importe quoi autant du sucré que du salé =( ...

Bonne journée
Messages postés
75538
Date d'inscription
mardi 13 avril 2010
Statut
Modérateur
Dernière intervention
2 décembre 2021
9 326
Fait en sorte d'avoir toujours quelques pommes à la maison.
A la place de grignoter n'importe quoi, grignotte une pomme, c'est bon pour la santé.
Messages postés
75538
Date d'inscription
mardi 13 avril 2010
Statut
Modérateur
Dernière intervention
2 décembre 2021
9 326
Bonjour.

Ton poids se situe théoriquement toujours dans les normes.

Un peu d'attention à la qualité de ton alimentation, en évitant tout ce qui est trop gras, trop sucré, y compris les boissons sucrées peut déjà donner un résultat.

Ne te prive pas particulièrement mais évite l'excès.

Evite surtout de te lancer dans des régimes de tout genre. Les conseils des spécialistes de la nutrition vont actuellement vers une meilleure qualité, en ne se privant pas trop mais en ne se servant pas une 2e fois lors des repas.

Ce qu'oublient beaucoup de gens qui disent vouloir maigrir, c'est qu'une activité sportive, physique (marche, natation, vélo, volleyball, jogging etc...) doit absolument accompagner l'alimentation saine.

L'aquagym est excellente pour affiner la silhouette et se sentir bien dans sa peau et dans sa tête. :)

Messages postés
19
Date d'inscription
mardi 21 juin 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
26 juin 2011
3
J'y pencerer =) .

Merci pour tes conseil