J'ai besoin de maigrir
zohrapatate
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zohrapatate
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21 juin 2011 à 10:11
21 juin 2011 à 10:11
Merci Begonie, c'est vrai que je ne pratique pas du tout d'activité sportive . Je drevrait surement me lancer =) .
Pour ceux qui est de mon alimenetation, c'est surtout quand je suis stréssé ou bien contrarier que je me met a grignoter de tout est n'importe quoi autant du sucré que du salé =( ...
Bonne journée
Pour ceux qui est de mon alimenetation, c'est surtout quand je suis stréssé ou bien contrarier que je me met a grignoter de tout est n'importe quoi autant du sucré que du salé =( ...
Bonne journée
begonie
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21 juin 2011 à 10:07
21 juin 2011 à 10:07
Bonjour.
Ton poids se situe théoriquement toujours dans les normes.
Un peu d'attention à la qualité de ton alimentation, en évitant tout ce qui est trop gras, trop sucré, y compris les boissons sucrées peut déjà donner un résultat.
Ne te prive pas particulièrement mais évite l'excès.
Evite surtout de te lancer dans des régimes de tout genre. Les conseils des spécialistes de la nutrition vont actuellement vers une meilleure qualité, en ne se privant pas trop mais en ne se servant pas une 2e fois lors des repas.
Ce qu'oublient beaucoup de gens qui disent vouloir maigrir, c'est qu'une activité sportive, physique (marche, natation, vélo, volleyball, jogging etc...) doit absolument accompagner l'alimentation saine.
L'aquagym est excellente pour affiner la silhouette et se sentir bien dans sa peau et dans sa tête. :)
Ton poids se situe théoriquement toujours dans les normes.
Un peu d'attention à la qualité de ton alimentation, en évitant tout ce qui est trop gras, trop sucré, y compris les boissons sucrées peut déjà donner un résultat.
Ne te prive pas particulièrement mais évite l'excès.
Evite surtout de te lancer dans des régimes de tout genre. Les conseils des spécialistes de la nutrition vont actuellement vers une meilleure qualité, en ne se privant pas trop mais en ne se servant pas une 2e fois lors des repas.
Ce qu'oublient beaucoup de gens qui disent vouloir maigrir, c'est qu'une activité sportive, physique (marche, natation, vélo, volleyball, jogging etc...) doit absolument accompagner l'alimentation saine.
L'aquagym est excellente pour affiner la silhouette et se sentir bien dans sa peau et dans sa tête. :)
zohrapatate
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21 juin 2011 à 10:14
21 juin 2011 à 10:14
J'y pencerer =) .
Merci pour tes conseil
Merci pour tes conseil
21 juin 2011 à 10:13
A la place de grignoter n'importe quoi, grignotte une pomme, c'est bon pour la santé.