6 kilos à perdre

mieg-t -  
 amenia12 -
Bonjour,
je pèse 55 kilos pour 1m 59 à 16 ans.
Je voudrai enperdre 6 ( kilos ).
Le problème c'est que étant dans une famille qui mange bien le soir c'est surtout le midi que je doit me restreindre : je ne respecte donc pas la piramide des repas.
Avez vous des conseilles pour perdre 6 kilos avant le 1 aout ?

1 réponse

  1. amenia12
     
    Mange peu le soir et fais du sport, c'est la seul solution. En plus c'est bientôt les vacances si ce n'est déja pas le cas alors 1h de sport par jour + réduction de nourriture c'est EFFICAC
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