En quoi ca consiste ?
Meringue24
-
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour à toutes,
je lis vos échanges avec beaucoup d'attention car moi meme j'ai 5Kg à perdre, j'ai changé de rythme de vie cette année et voila 5Kg en trop, vu que je suis petite ca se voit beaucoup, bref
Je vis seule (chambre étudiant) donc pas facile de préparer des repas equilibrés,
J'ai commencé un "régime" ce WE, en faisant deja beaucoup plus de sport (j'ai du arreter cette année et ca a été une cata), je vais courir tous les 2jours environ, 40min, et le soir je fais 140abdos et 180abdos fessiers.
Concernant la nourriture je me base sur ce que j'ai entendu de WW, c-a-d fruits et legumes crus en cas de fringale car zéro points WW, mais sinon je sais pas trop quoi cuisiner d'autre...salade de riz et maïs ce soir, avec des fraises et du fromage blanc 0%, je sais pas du tout si c'est equilibré...
en revanche le matin je ne me prive pas, j'ai lu que c'était le repas le plus important et celui ou on avait "le droit" de consommer des aliments avec des graisses... Donc céréales, lait, tartines, compote, ca varie
Voila peut etre pourrez vous m'aider, vos résultats de régime sont impressionnant, si qqn pouvais me donner des idées de recettes de régime hyperproteiné... ce serait adorable !!
Merci d'avance !
je lis vos échanges avec beaucoup d'attention car moi meme j'ai 5Kg à perdre, j'ai changé de rythme de vie cette année et voila 5Kg en trop, vu que je suis petite ca se voit beaucoup, bref
Je vis seule (chambre étudiant) donc pas facile de préparer des repas equilibrés,
J'ai commencé un "régime" ce WE, en faisant deja beaucoup plus de sport (j'ai du arreter cette année et ca a été une cata), je vais courir tous les 2jours environ, 40min, et le soir je fais 140abdos et 180abdos fessiers.
Concernant la nourriture je me base sur ce que j'ai entendu de WW, c-a-d fruits et legumes crus en cas de fringale car zéro points WW, mais sinon je sais pas trop quoi cuisiner d'autre...salade de riz et maïs ce soir, avec des fraises et du fromage blanc 0%, je sais pas du tout si c'est equilibré...
en revanche le matin je ne me prive pas, j'ai lu que c'était le repas le plus important et celui ou on avait "le droit" de consommer des aliments avec des graisses... Donc céréales, lait, tartines, compote, ca varie
Voila peut etre pourrez vous m'aider, vos résultats de régime sont impressionnant, si qqn pouvais me donner des idées de recettes de régime hyperproteiné... ce serait adorable !!
Merci d'avance !
A voir également:
- En quoi ca consiste ?
- En quoi consiste le jeune intermittent - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- En quoi consiste un massage tantrique - Accueil - Pratiques
- En quoi consiste la méditation - Accueil - Remèdes naturels et autres médecines douces
- En quoi consiste le regime dukan - Accueil - Régime et perte de poids
- En quoi consiste un test d'effort - Accueil - Autres examens
