Je veut maigrir en faisant du sport

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Bonjour,

je veut maigrir en faisant du sport mais je ne sais pas a quel moment et il le plus efiicace et quel type de sport faire si quelqu'un pourais m'aider svp.c'est urgent

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Bonjour.

Qu'est ce qui est urgent dans ta situation ? Problème de santé ?

Ton âge ?
Ta taille ?
Ton poids actuel ?
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j'ai 16ans 87 kg pour 1m76
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Bonjour.

" Théoriquement ", tu es en surpoids.

Le sport ne fait pas maigrir s'il n'y a pas une remise en ordre des habitudes alimentaires.

C'est utile et important de demander l'avis à ton médecin habituel avant d'entreprendre une démarche te permettant de perdre les kilos de trop en prenant du temps et en persévérant, sans te torturer moralement.

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je suis pas obliger de faire un regime mais mangez normalement pas au point de me goinfrer et tout sa en faisant du sport sa pourrais le faire