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4 réponses
En effet tu es un peu au dessus du poids idéal mais il faut prendre en compte que tu n'as que 14ans donc que tu es en pleine croissance.
Il faudrait non pas que tu maigrisses mais que tu grandisses en essayant de garder ce poids et de ce fait tu vas t'affiner.
Évite déjà tout ce qui est trop gras, trop sucré et trop salé ça sera déjà mieux pour ta santé. Chose aussi simple à dire il faut faire du sport, si tu n'es pas sportif essaye au moins de marcher 30min par jour.
Aussi n'essaye pas de perdre absolument 15kg rapidement car ça ne fera que te frustrer si les résultats ne sont pas au rendez-vous et à ton âge il ne faut pas se priver des aliments qui te permettront de grandir.
Il faudrait non pas que tu maigrisses mais que tu grandisses en essayant de garder ce poids et de ce fait tu vas t'affiner.
Évite déjà tout ce qui est trop gras, trop sucré et trop salé ça sera déjà mieux pour ta santé. Chose aussi simple à dire il faut faire du sport, si tu n'es pas sportif essaye au moins de marcher 30min par jour.
Aussi n'essaye pas de perdre absolument 15kg rapidement car ça ne fera que te frustrer si les résultats ne sont pas au rendez-vous et à ton âge il ne faut pas se priver des aliments qui te permettront de grandir.
Non mais se qui me dérange c'est que mesd amis me disent toujours si je maigrisé je serais mieu et puis mes parents aussi , je me supporte plus , je veux perdre une peu de poid , surtout que maintenant c'est l'été je veux etre comme toutes les autres filles mettre des jupes et des shortes et tout
je veux faire un régime pas trés dure pour avoir le poids qui conviens ma taille et mon age .
je veux faire un régime pas trés dure pour avoir le poids qui conviens ma taille et mon age .
Il ne faut pas toujours tenir compte des propos de tes amis ou même de ta famille.
De plus, étant donné que tu es en pleine croissance le mieux serait de consulter un nutritionniste qui adaptera ton régime à tes besoins d'adolescentes sans jouer sur ta croissance. Car sinon bonjour les dégâts.
Car un régime à 14ans ne doit pas se prendre à la légère et ce n'est pas sur ce forum qu'on peut vraiment te conseiller, seule une nutritionniste le peut. Elle pourra ainsi te suivre au fil des semaines et adapter ton régime.
De plus, étant donné que tu es en pleine croissance le mieux serait de consulter un nutritionniste qui adaptera ton régime à tes besoins d'adolescentes sans jouer sur ta croissance. Car sinon bonjour les dégâts.
Car un régime à 14ans ne doit pas se prendre à la légère et ce n'est pas sur ce forum qu'on peut vraiment te conseiller, seule une nutritionniste le peut. Elle pourra ainsi te suivre au fil des semaines et adapter ton régime.
Il n'existe jamais de poids idéal ça dépend de comment tu te sens avec ton corps si tu veux conserver des formes, mais pour que tu ne sois plus en surpoids et ainsi être en meilleur santé il faudrait que tu perdes une petite quinzaine de kilos.
Que cela ne te décourage pas, la nutritionniste va bien t'aider et tu verras que que tu retrouveras un poids qui te convient. Et tu pourras remettre des jupes ;)
Que cela ne te décourage pas, la nutritionniste va bien t'aider et tu verras que que tu retrouveras un poids qui te convient. Et tu pourras remettre des jupes ;)
