Sentiment d'infériorité + Peur d'échouer

Bonjour,

Voilà, je voudrais vous exposer deux de mes problèmes :

- Premièrement j'ai un sentiment d'infériorité par rapport aux autres. J'ai toujours l'impression que les autres savent les choses et pas moi, qu'ils savent s'exprimer, savent comment faire en public, dans un groupe, etc... et moi j'ai l'impression de ne pas savoir et donc je m'efface, je me dis que je ne dois pas aller vers les gens parce qu'ils ne veulent pas d'une fille comme moi. Je me dis qu'ils veulent rester entre gens qui savent comment ça se passe. Et j'ai constamment l'impression d'être jugée et mal aimée des autres, pourtant dans mes moments de lucidités, je me dis que être détestée par tant de monde, en ayant rien fait pour, c'est peu crédible. Mais voilà dés que je me retrouve face à des gens je me dis "Il/Elle ne m'aime pas"... Et ça me pourrit la vie. Le contact avec les autres m'est très difficile et je me sens alors invisible, inutile et c'est très difficile.

- Mon deuxième problème est celui d'une peur constante de l'échec, surtout dans mes études, j'ai peur de ne pas y arriver, du coup dès que je bloque sur quelque chose je panique. Je me sens plus nulle que des gens qui ont de moins bonnes notes que moi (car ils travaillent moins, où parce qu'ils ont compris plus vite..). Si je n'arrive pas à faire un exercice, je me dis que ma vie va être fichue que je vais tout louper après... Et dans ma classe j'ai l'impression d'être la plus nulle (même si au vu du classement c'est pas du tout le cas) , j'ai l'impression que mon intelligence n'est que superficielle en fait...

Enfin voilà si vous avez des solutions.... je prends.

Merci