Le jogging et le régime alimentaire
breve19
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21 avril 2011 à 01:51
Thordendall Messages postés 2451 Date d'inscription mardi 9 novembre 2010 Statut Membre Dernière intervention 3 mars 2024 - 21 avril 2011 à 22:44
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2 réponses
begonie
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21 avril 2011 à 03:59
21 avril 2011 à 03:59
Bonjour.
" en très peu de temps j'ai pris plus de 10 kilos "
Evite de commencer un régime sans avoir demandé conseil auprès de ton médecin, qui te connaît bien, et qui tiendra compte de ta situation de santé en général.
Prendre 10 kilos en si peu de temps est aussi une indication pour aller consulter.
Toi-même, as-tu une idée du pourquoi ?
" en très peu de temps j'ai pris plus de 10 kilos "
Evite de commencer un régime sans avoir demandé conseil auprès de ton médecin, qui te connaît bien, et qui tiendra compte de ta situation de santé en général.
Prendre 10 kilos en si peu de temps est aussi une indication pour aller consulter.
Toi-même, as-tu une idée du pourquoi ?
Thordendall
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21 avril 2011 à 22:44
21 avril 2011 à 22:44
Bonjour
Je suis d'accord avec Begonie.
Moi j'aurais un bon conseil à te donner, mais ce serait en MP car la dernière fois que j'en ai parlé mon message a été supprimé, sûrement parce que j'ai cité une marque...
C'est un programme alimentaire que j'ai déjà suivi une fois, et que j'ai recommencé il y a peu pour perdre du poids.
Cela fonctionne très bien. La première fois (j'avais 21 ans aussi) j'ai perdu du poids toutes les semaines!
Je suis passée de 91 kg à 74kg en à peu près 6 mois. Je ne suis pas allée jusqu'au bout, ce pourquoi j'ai repris.
Si tu veux des infos n'hésite pas à me MP
Sinon, il faut que tu fasse le point sur les habitudes alimentaires, surtout les quantités. On a souvent pas la moindre idée des quantités que l'on mange, et souvent on pense manger normalement alors qu'on mange trop! (et vis versa)
Il ne faut pas sauter de repas, manger équilibré, et pour perdre du poids, manger un peu moins que ses besoins, pour puiser les calories là où elle nous gênent!
Là ou tu pense faire attention, peut être que tu ne mange pas assez, et au lieu de brûler des calories, ton organisme stocke parce qu'il est frustré.
Parles en avec ton médecin, et si tu veux le nom du programme, je te le donne, tu peux aussi lui en parler. C'est vraiment sain comme programme (on ne dit pas régime car il n'y a aucune privation).
Cordialement!
Je suis d'accord avec Begonie.
Moi j'aurais un bon conseil à te donner, mais ce serait en MP car la dernière fois que j'en ai parlé mon message a été supprimé, sûrement parce que j'ai cité une marque...
C'est un programme alimentaire que j'ai déjà suivi une fois, et que j'ai recommencé il y a peu pour perdre du poids.
Cela fonctionne très bien. La première fois (j'avais 21 ans aussi) j'ai perdu du poids toutes les semaines!
Je suis passée de 91 kg à 74kg en à peu près 6 mois. Je ne suis pas allée jusqu'au bout, ce pourquoi j'ai repris.
Si tu veux des infos n'hésite pas à me MP
Sinon, il faut que tu fasse le point sur les habitudes alimentaires, surtout les quantités. On a souvent pas la moindre idée des quantités que l'on mange, et souvent on pense manger normalement alors qu'on mange trop! (et vis versa)
Il ne faut pas sauter de repas, manger équilibré, et pour perdre du poids, manger un peu moins que ses besoins, pour puiser les calories là où elle nous gênent!
Là ou tu pense faire attention, peut être que tu ne mange pas assez, et au lieu de brûler des calories, ton organisme stocke parce qu'il est frustré.
Parles en avec ton médecin, et si tu veux le nom du programme, je te le donne, tu peux aussi lui en parler. C'est vraiment sain comme programme (on ne dit pas régime car il n'y a aucune privation).
Cordialement!
