Perdre 3-4 kilo en 1 mois

Lili 12 -  
 Lili 12 -
Bonjour, j'aimerai bien perdre 3-4 kilos en 1 mois mais je n'ai aucune idée de par où commencer! je suis surtout complexée des hanches. je pèse 62kilos pour 1m60
merci d'avance
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