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2 réponses
coucou
deja tenleve tout ce qui est grignotage tu mange pas entre les repas, tu fais un peu de sport
quand tu te leve au matin avant de prendre ton petit dejeuner tu prends un ptit vers de citron à l'eau (genre le pulco citron que tu mélange)
et a partir de 19h tu ne mange plus rien
tes heure de repas : 8h ptit dejeuner
12 dejeuner
16h gouter et 18h30 19h le diner tres leger
une copine la fait et elle a perdu 15kg en 1mois
bon courage
deja tenleve tout ce qui est grignotage tu mange pas entre les repas, tu fais un peu de sport
quand tu te leve au matin avant de prendre ton petit dejeuner tu prends un ptit vers de citron à l'eau (genre le pulco citron que tu mélange)
et a partir de 19h tu ne mange plus rien
tes heure de repas : 8h ptit dejeuner
12 dejeuner
16h gouter et 18h30 19h le diner tres leger
une copine la fait et elle a perdu 15kg en 1mois
bon courage
