Perdre 6 kilos
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phiphiloute
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phiphiloute Messages postés 10 Statut Membre -
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Bonjour,
je fais 1.65 pour 71 kilos.je suis monté a 74kg il y a 1 mois.j'ai réussi a perdre 3 kilos!mais la je craque.j'ai décidé de ne plus manger le soir a partir de 19h.est ce que quelqu'un est dans le même cas que moi ou a déjà essayé de ne pas manger le soir,?
merci
je fais 1.65 pour 71 kilos.je suis monté a 74kg il y a 1 mois.j'ai réussi a perdre 3 kilos!mais la je craque.j'ai décidé de ne plus manger le soir a partir de 19h.est ce que quelqu'un est dans le même cas que moi ou a déjà essayé de ne pas manger le soir,?
merci
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2 réponses
Bonjour,
Ne pas du tout manger le soir, c'est un peu exagérer... pour moi ce qui marche le mieux, c'est une petite collation vers 17 heures (attention pas de viennoiserie mais un moment douceur comme un carré de chocolat noir et deux biscottes ou du pain) du coup vers 19 h on n'a pas vraiment faim et on peu se contenter d'un petit bout de jambon, un yaourth et un fruit.
On ne grossit déjà plus et en étant patient on arrive à faire descendre la balance. Le plus, un ventre plus plat très vite...
Allez, bon courage
Ne pas du tout manger le soir, c'est un peu exagérer... pour moi ce qui marche le mieux, c'est une petite collation vers 17 heures (attention pas de viennoiserie mais un moment douceur comme un carré de chocolat noir et deux biscottes ou du pain) du coup vers 19 h on n'a pas vraiment faim et on peu se contenter d'un petit bout de jambon, un yaourth et un fruit.
On ne grossit déjà plus et en étant patient on arrive à faire descendre la balance. Le plus, un ventre plus plat très vite...
Allez, bon courage
