Question footing, alimentation.

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Bonjour bonjour, je m'adresse a vous car j'aimerai avoir vos avis. Je veux maigrir, perdre environ 5 kilos et pour cela, j'ai décidé de me mettre au footing. Je fais dejà environ 7heures de danse par semaine (voir plus quand gala) et je trouve que c'est insuffisant que cela ne change rien. Alors, je cours 3 voir 4 fois par semaine 30minutes. Ca ne fait pas longtemps que je cours et au fur et à mesure j'augmenterai mon temps de course. A côté, j'essaye de manger équilibrer ce qui n'est pas très facile lorsqu'on mange tout le temps a la cantine. J'élimine le pain, le fromage et les grignotages entre les repas mais parfois, j'ai des tendances boulimiques et je mange a me gaver cela dit j'essaye de faire des efforts mais c'est très dur.
J'attend vos conseils, merci beaucoup.

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7 mars 2021
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Bonsoir,

Il est inutile de créer plusieurs discussions, elles seront
automatiquement effacées.

Vous allez rester sur celle-ci et attendre patiemment qu'un
bénévole vous réponde.

Merci.

00lina00 Modératrice CCM