Comment gérer les crises d'angoisse
Estelle
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Bonjour,
Depuis un an je fais des crises d'angoisses . Au débuts c'était vraiment rien je respirais juste vite . Mais depuis 5mois je n'arrive plus du tout a respirer . Je me met à pleurer ; je tremble énormément et surtout si je suis debout je tombe violemment et plusieurs fois j'ai perdu connaissance . J'ai 14ans ; j'ai peur des regards quand ça m'arrive . Je vois une Psychologue . Mais plus le temps passe plus ma santé s'aggrave & pourtant ce n'est que de l'angoisse . Je voudrais savoir se qu'il faut faire en cas de crise car mes ami(e)s ne savent pas quoi faire . Il s'inquiète vraiment pour moi .
Pour l'instant je garde sur moi une bombe d'eau ; un sac plastique . Mes ami(e)s me lève les jambes ; m'assois par terre de manière a être droite . Elle m'attache les cheveux et pourtant rien . Que doit-on faire de plus ?! ..
Depuis un an je fais des crises d'angoisses . Au débuts c'était vraiment rien je respirais juste vite . Mais depuis 5mois je n'arrive plus du tout a respirer . Je me met à pleurer ; je tremble énormément et surtout si je suis debout je tombe violemment et plusieurs fois j'ai perdu connaissance . J'ai 14ans ; j'ai peur des regards quand ça m'arrive . Je vois une Psychologue . Mais plus le temps passe plus ma santé s'aggrave & pourtant ce n'est que de l'angoisse . Je voudrais savoir se qu'il faut faire en cas de crise car mes ami(e)s ne savent pas quoi faire . Il s'inquiète vraiment pour moi .
Pour l'instant je garde sur moi une bombe d'eau ; un sac plastique . Mes ami(e)s me lève les jambes ; m'assois par terre de manière a être droite . Elle m'attache les cheveux et pourtant rien . Que doit-on faire de plus ?! ..
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1 réponse
Bsoir,
Tu as 14 ans .
Pourrais -tu expliquer dans quelles situations tu te retrouves dans cet état ?
Exemple: lorsque tu dois affronter les professeurs, lors d'examens scolaires à passer, lorsque tu es au milieu d'une foule, etc....
Ta vie familiale se passe bien ?
Tu as des amis(es)?
Tu as un petit copain?
Tu acceptes ton physique? ( ni trop grasse, ni trop mince ?)
Toutes ces questions, afin de mieux cerner ce qui pouttait te perturber.
A +
Tu as 14 ans .
Pourrais -tu expliquer dans quelles situations tu te retrouves dans cet état ?
Exemple: lorsque tu dois affronter les professeurs, lors d'examens scolaires à passer, lorsque tu es au milieu d'une foule, etc....
Ta vie familiale se passe bien ?
Tu as des amis(es)?
Tu as un petit copain?
Tu acceptes ton physique? ( ni trop grasse, ni trop mince ?)
Toutes ces questions, afin de mieux cerner ce qui pouttait te perturber.
A +
