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Perdre 5 kilos en 1 semaine

Résolu
Marion.ici. -  
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
J'ai 15 ans, je mesure 1m59; et ma masse est de 52kg.
Je voudrais perdre 2 kg et me stabiliser.
Y aurai t'il une façon simple de perdre ces kilos sans devoir trop me priver ?
Merci de votre aide.
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1 réponse

Réponse 1 / 1
eden82 Messages postés 15 Statut Membre 2
 
Bonjour,

Je ne connais pas tes habitudes de vie (alimentation, activités physiques....). Cependant tu es jeune alors sutout ne commence pas de régime.
Ce que je peux te conseiller c'est de manger équilibrer ( plus de légumes que de féculents, plus de fruits que de crèmes dessert) arrêter les grignotages entre les repas (prendre un fruit en cas de fringale) et faire du sport. Mais ne supprime pas d'aliments.
Voila j'espère avoir répondu a ta question
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Marion.ici.
 
C'est que je suis dispensée d'activité physique à cause d'une tumeur osseuse.
Et j'éssaye de manger équilibré; mais mon poids ne diminue pas. c'est vraiment important pour moi.
Merci tout de même d'avoir pris le temps de me répondre. :-)
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eden82 Messages postés 15 Statut Membre 2
 
Alors mets de côté les activités physiques et cible plus sur ton comportement alimentaire. Si tu n'as pas de régime alimentaire spécifique lié à ta tumeur osseuse alors essaies de dimunuer les féculents et d'augmenter les légumes. Un petit conseil: qd dans ton repas tu manges des pâtes, du riz ou des pommes de terre , il faut éliminer le pain sinon c'est double ration de féculents.
Prends soin de toi.
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isabelle
 
coucou
manges ce qui te fais plaisir, fais du sport et va a la piscine de temps en temps (entres copines)
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eden82 Messages postés 15 Statut Membre 2
 
elle ne peut pas faire de sport.
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Marion.ici.
 
Merci beaucoup pour vos conseils.
Je vais m'y tenir !
:-)
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