J'ai décidé de maigrir

Comme c'est indiqué dans le titre ; j'ai envie et j'ai décidé de perdre du poids. Je ne suis ni obese ni atteinte d'excès pondérale , j'ai 23 ans ,je pèse 55 kilos pour un 1m53 . C'est juste que là j'ai envie de me prendre en main et de perdre le poids que j'ai accumulé ces derniers mois ( depuis l'année passé pour etre plus exacte ). Environ 5 kilos, durant ces derniers temps je me suis un peu trop lâchée si on peut dire ça comme ça : malbouffe, grignotage intensif..j'en suis arrivée au stade de ne plus arriver à me contrôler , je mange non parceque j'ai faim mais plutôt pour combler un certain vide et ressentir une certaine satisfaction. Bien sur, je ne vais pas vous cacher avoir fait environ 36 milles tentatives vaines pour maigrir avant cela. Mais cette fois je ne sais pas, je me suis sentie fin prête à réussir.et je veux y arriver coûte que coûte .. en tous cas je veux me laisser le temps nécessaire pour celà, donc pour ma part ma théorie est de réapprendre à manger : rééquilibrage alimentaire et activité physique régulière , pour moi c'est la seule méthode qui peut marcher sur la longueur... j'espère ne pas lâcher le truc cette fois .Bon courage à toute les personnes qui sont dans mon cas . tenez bon