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2 réponses
Bonsoir,
5 Kgs d'ici l'arrivée de l'été, c'est raisonnable et réalisable.
Chez toi, si tu arrêtes de grignotter entre les repas, tu vas déjà bien avancer dans la perte progressive de ces quelques kilos.
Lorsque tu es tentée de manger des sucreries, prends un grand verre d'eau, va faire quelques pas en rue au grand air.
Si vraiment tu as faim, mange un fruit ou un yaourth maigre, tous ces petits détails te feront perdre tes 5 Kgs.
Surtout, ne rien changer à tes repas principaux, il faut garder une alimentation bien équilibrée.
Bonne soirée.
5 Kgs d'ici l'arrivée de l'été, c'est raisonnable et réalisable.
Chez toi, si tu arrêtes de grignotter entre les repas, tu vas déjà bien avancer dans la perte progressive de ces quelques kilos.
Lorsque tu es tentée de manger des sucreries, prends un grand verre d'eau, va faire quelques pas en rue au grand air.
Si vraiment tu as faim, mange un fruit ou un yaourth maigre, tous ces petits détails te feront perdre tes 5 Kgs.
Surtout, ne rien changer à tes repas principaux, il faut garder une alimentation bien équilibrée.
Bonne soirée.
moi aussi je fais un régime depuis 3 semaine et il marche treès bien
le matin tu prend des oeufs durs, du bacon ou du blanc de poulet ou du jambon, un peu de légumes vapeur et sur le tout une cuillere a café d'huile de colza. Bois également un verre de leit de soja.
a midi prends de la chair(poisson ou viande) avc riz ou pates ou ce que tu veux avec également une cuillere a afé d'huile de colza dessus. Le soir un repas léger avec encore une cuillère a café d'huile de colza.
tu peux prendre une sucrerie par semaine.
PS: ne rechauffe jamais le plat avec l'huile de colza. ne cuisine qu'avec de l'huile d'olive
ne tinquiete pas c'est une nutritionniste qui m'a prescrit ce reginem.
le matin tu prend des oeufs durs, du bacon ou du blanc de poulet ou du jambon, un peu de légumes vapeur et sur le tout une cuillere a café d'huile de colza. Bois également un verre de leit de soja.
a midi prends de la chair(poisson ou viande) avc riz ou pates ou ce que tu veux avec également une cuillere a afé d'huile de colza dessus. Le soir un repas léger avec encore une cuillère a café d'huile de colza.
tu peux prendre une sucrerie par semaine.
PS: ne rechauffe jamais le plat avec l'huile de colza. ne cuisine qu'avec de l'huile d'olive
ne tinquiete pas c'est une nutritionniste qui m'a prescrit ce reginem.
