Jai 12 ans
saluut
-
18 févr. 2011 à 22:07
Malouloutte Messages postés 3 Date d'inscription lundi 21 février 2011 Statut Membre Dernière intervention 2 mars 2011 - 21 févr. 2011 à 14:06
Malouloutte Messages postés 3 Date d'inscription lundi 21 février 2011 Statut Membre Dernière intervention 2 mars 2011 - 21 févr. 2011 à 14:06
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3 réponses
Bonsoir,
Ton poids en effet me paraît élevé !
Mais à douze ans, on est en pleine croissance, alors, tu ne peux pas suivre le même régime qu'un adulte.
En plus, tu ne fais pas de sport, beaucoup de Télé, bcp dormir !
Tu ne te dépenses pas assez, faudrait au moins faire de la marche, du vélo...
Il faut absolument que tu passes chez ton médecin, qui te guidera soit, vers une diététitienne, voir un médecin nutritioniste.
Amicalement.
Ton poids en effet me paraît élevé !
Mais à douze ans, on est en pleine croissance, alors, tu ne peux pas suivre le même régime qu'un adulte.
En plus, tu ne fais pas de sport, beaucoup de Télé, bcp dormir !
Tu ne te dépenses pas assez, faudrait au moins faire de la marche, du vélo...
Il faut absolument que tu passes chez ton médecin, qui te guidera soit, vers une diététitienne, voir un médecin nutritioniste.
Amicalement.
Malouloutte
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Modifié par Malouloutte le 22/03/2011 à 09:16
Modifié par Malouloutte le 22/03/2011 à 09:16
Salut,moi j'ai 16 ans et quand j'avais 15 ans je pesait 60kg, que faire.
Pour commencer j'ai arrêtée de manger des sucrerie,j'ai commencé a manger équilibrée puis à faire du sport quand je m'ennuyais au lieu de regarder la télé je faisait du sport et comme j'habite a cote d'un lac je faisait le tour environ 2 fois (en courant et le lac faisait 13 km) .Si t'habite pas a coté d'un lac ou un truc du genre fait le tour de ton immeuble ou de ta maison (plusieurs fois) et surtout bois beaucoup d'eau pas de soda (ça contient énormément de sucre) ne mange n'y gras, n'y salé.J'ai suivie cette technique et en 2 mois j'avais j'avais perdu près de 10 kg, donc je pesait plus que 50 kg. Et le meilleur dans tous ça c'est que après tu es en super forme.
Bon @+ je te souhaite bonne chance
Pour commencer j'ai arrêtée de manger des sucrerie,j'ai commencé a manger équilibrée puis à faire du sport quand je m'ennuyais au lieu de regarder la télé je faisait du sport et comme j'habite a cote d'un lac je faisait le tour environ 2 fois (en courant et le lac faisait 13 km) .Si t'habite pas a coté d'un lac ou un truc du genre fait le tour de ton immeuble ou de ta maison (plusieurs fois) et surtout bois beaucoup d'eau pas de soda (ça contient énormément de sucre) ne mange n'y gras, n'y salé.J'ai suivie cette technique et en 2 mois j'avais j'avais perdu près de 10 kg, donc je pesait plus que 50 kg. Et le meilleur dans tous ça c'est que après tu es en super forme.
Bon @+ je te souhaite bonne chance
Bonjour,
Comme disais "journal001", tu devrais faire un peu plus de sport, même chez toi tu peux faire des exercices simples.
Ensuite il faut que (si tu le fais) tu arrêtes de manger entre les repas et bien manger pendant les repas ( à des heures fixes). Evites de te coucher trop tard, le repos est aussi important. Les sucreries sont aussi à éviter!!
J'éspère que mes conseils t'aideront!
Comme disais "journal001", tu devrais faire un peu plus de sport, même chez toi tu peux faire des exercices simples.
Ensuite il faut que (si tu le fais) tu arrêtes de manger entre les repas et bien manger pendant les repas ( à des heures fixes). Evites de te coucher trop tard, le repos est aussi important. Les sucreries sont aussi à éviter!!
J'éspère que mes conseils t'aideront!
