Accepter ses angoisses?

Bonjour,
En effet, d'accepter ses angoisses et la meilleur des solutions, c'est aussi apprendre a mieux se connaitre.
Ma question est de savoir comment accepter cette angoisse qui vient inopinément polluer notre quotidien???
J'ai fais une thérapie cognitive et mon psychologue ma souhaité bon chemin.
Pour lui comme pour moi, les outils sont acquis et il arrive toujours des moments d'angoisse qui surgisse?
Je travail beaucoup sur moi, je découvre des parties de moi encore jusqu'à ce jour inconnue, cela est très intéressant.
Je suis près à accepter ses angoisses, et comment faire simplement?