Perdre 20kgs

Vanes -  
 Vanes -
Bonjour,
Je me demandais si c'etais possible de maigrir donc perdre 20kg en faisant du sport touts les jours sans pour autant faire un régime alimentaire stricte (juste manger moins pdt les repas ,plus de grignotage et surtt boire de l'eau )Je bois énormément de coca !!En ce qui concerne le sport j'ai un vélo ellyptique et les abdos c'est pas mal non plus !!Merci a vous

2 réponses

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    ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Bonjour

    Sur 1 an, c'est possible et raisonnable. Une moyenne de 2 kgs/mois.

    Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
    Les © Tongs © dans l'autre main
    Les ***** nus sous la chemise
    Salut Top ... Ne sois pas trop loin
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  2. Vanes
     
    1an oui peut etre mais sa va me sembler loooooong ,donc le régime alimentaire est conseillé ?
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    1. ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
       
      Faire attention à ton alimentation. Manger de tout, d'une façon équilibrée, en supprimant les cochonneries.
      Plus c'est long, plus c''est bon °))
      Les régimes rapides garantissent une reprise de double de poids.
      A toi de choisir °°))
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    2. Vanes
       
      Oui je veux juste déja faire attention ,parce que les repas de régime c pas trop mon truc ,jme dits qu'en diminuant la quantité c déja bien .
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