perdre du poids

Question

Bonjour, 

J'ai 13 ans je mesure 1m53 (oui je suis petite), je pèse environ 47 a 48kg .Vous aller peut etre dire je je ne suis pas grosse mais quand on est petite sa ce voit plus surtout au visage. Je sais deja se que je vais faire pour le regime mais je ne sais pas pour le sport.Je voudrais savoir quel est la methode la plus efficace pour faire du sport regulier (mais pas pendant plus de 30min)et de ne pas reprendre le double du poids que j'ai perdu après. J'ai tout mon temps donc il peut etre plus long qu'une semaine. 

Merci d'avance

liloo =) · Answer

Hello je ne sais pas repondre a ta question dsl mais je serais curieuse (et interessee ;) de connaitre ton regime. Ou la tu deniche ? Tu sais si il fonctionne bien ?

leatitia1810 · Answer

Salut,en fait pour le regime je n'en fait pas c'est juste que j'arrete de grignoter je mange plus de legume,de fruits et je bois plus d'eau aussi ,que je mange beaucoup moin de bonbon et de chocolats et voila le regime ne compte pas beaucoup par rapport au sport (c'est ce que je pense!)
PS: Pour ma question la-tu comprise ?

liloo =) · Answer

Okay dac ^^ euh si j'ai bien compris tu cherches un sport nan ? Perso je n'ai pas du tout de temps chaque jour mais je fais du tennis et du hand qui permettent de pas mal me defouler mais des que qqn daigne te donner une reponse je serais aussi prenante ^^

leatitia1810 · Answer

Oui en quelque sorte je cherche un sport

197382645 · Answer

Salut!!

Il faut savoir qu'un regime trop sticte est dangeureux pour la santer

pour le sport , chez toi fait des abdos , sinon fais du tennis , sa marche bien aussi!

a+

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