Est-il bien de courir pendant 45 minute...

Résolu
thomasdu95 - 4 janv. 2011 à 12:08
 thomasdu95 - 5 janv. 2011 à 19:53
Bonjour,
j'ai 18ans, je mesure 180cm, et je peze 67kilos et je voudrait maigrir du ventre, alor sa fait 2 semaine que je cour 45 minute, tous les jours sauf week-end mais je cour 45minute autour d'un lac, c'est du plat c'est mieux comme je fait c'est a dire 45 minute sur du plat, ou il faut que je cour 45minute avec un parcour avec des monté descente...
merci de me répondre et super desolé pourr l'orthographe allait sans rencune :)

2 réponses

soraya80
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4 janv. 2011 à 12:20
Bonjour
Il est conseillé d'avoir une activité physique journalière.
Nous sommes de moins en moins nombreux à effectuer 2 km sans utiliser un moyen de locomotion motorisé.
Du moment que ce n'est pas dans l'excès que vous faites un effort physique, il n'y a aucune contre-indication.

Savoir écouter son corps et le respecter et votre hygiène de vie sera parfaite.
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merci soraya =)
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