Perdre 5 kilo ... =)
Bonjour,
Je M'apelle justine , je fais 58kilo jaimer perdre du poits mes je ses pas comment fair car je sui une gourmande , est car jaimere que les gents arrete de me regard passeque je suis costo
Vous pouvez m'aider?? Merci
Je M'apelle justine , je fais 58kilo jaimer perdre du poits mes je ses pas comment fair car je sui une gourmande , est car jaimere que les gents arrete de me regard passeque je suis costo
Vous pouvez m'aider?? Merci
2 réponses
-
Modérateurje sui une gourmande
alors, déjà, tu t'enlèves cette idée de la tête.
Pas de grignotage, sinon un fruit (pomme, clémentines).
Surtout pas de gâteaux : pain avec 4 carrés de chocolat.
Le pain ne fait pas grossir.
Manger des légumes, des fruits, pas de MacDo, pas de
frites, graisses.
Et SURTOUT, du sport, tout ce que tu veux, mais tu te
bouges.
-
ModérateurBonsoir,
Quel âge as-tu ?
Quelle est ta taille ?
