Une peur immense , un traumatisme a effacer

Bonjour,

voila tout a commencer quand j"étais chez moi a regarder paranormal activity chez moi un après midi !! j'ai commencer a flipper jusqu'à ne plus dormir le nuit !!! il m'étais impossible de dormir sans lumière ..
quand j'ai retrouvé enfin un rythme adapté a ma peur , voila que mon copain se met a travailler la nuit me laissant toute seul a la maison morte de peur !!
La seule solution c'était de prendre un genre de " somnifère pour m'endormir " . cela m'a beaucoup aidée a cette période la .
Mais tout bascula hier , je m"avait fait a ce que mon chéri travail la nuit , cependant dans la nuit de hier quelqu'un a mis le feu dans l"appartement de chez mon voisin au rez de chaussée ou j'y été !
je n'avais tellement pas dormi déjà que trois heures du matin le concierge vient me prévenir par ma fenêtre de sortir de chez moi par la fenêtre je le fis d'aussitôt !!
nous avons passer pratiquement la nuit dehors dans le froid et avons pu regagner nos appartement le matin !!
depuis sa je ne dors plus du tout , je sursaute au moindre bruit , je pleure , je suis traumatisé , dans nos couloir tout les sombre tout a cramé !! j'ose même plus ouvrir la porte a la vu de ce sinistre , je frissonne dans les couloirs!!
j'ai le coeur qui bat la chamade tellement qu'il a peur !! aidez moi je vous en supplie je n'en peut plus !!!
je deviens folle tellement j'ai peur !! comment vaincre cette peur et effacer ce traumatisme !!! :'(