Comment s'affiner
Résolu
SamSam93170
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18 nov. 2010 à 01:44
kamiced Messages postés 139 Date d'inscription jeudi 16 septembre 2010 Statut Membre Dernière intervention 17 août 2011 - 18 nov. 2010 à 18:26
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kamiced
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18 nov. 2010 à 18:26
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Pour s'affiner la course à pied est la meilleure solution. Je te conseille de changer de sport de combat dès que tu peut car c'est pas en faisant seulement des esquives et des coups de poings que tu va avoir une musculature équilibrée. Fait plutot quelque chose du genre kick boxing/boxe thai ou full contac/krav maga. Travailler les coups de pieds affine la silhouette. Bien sur une alimentation trop sucrée et grasse a aussi son role et plus l'entrainement est régulier plus tu verra des résultats. Donc commence par manger moins, courir au moins 2 fois par semaine minimum 30minutes, faire des abdos, des pompes et d'autres exercices et t'entrainer au coups de pied.
